Miten hallita Kundalini Energy

Kundalini jooga yhdistää henkinen, fyysinen ja psyykkinen osa joogan harjoittaminen. Se on harjoitettu satoja vuosia, mutta ei opetettu Yhdysvalloissa vasta 1960-luvun lopulla. Kundaliini, lempeä joogalaji, pidät yksinkertainen aiheuttaa pitkiä aikoja, keskittyen pääasiassa hengitystä. Ihmiset tuntevat usein energia-aalto harjoitellessaan Kundalini tai suoraan jälkeenpäin ja energian voi tuntea käsistä. Tämä on normaalia, ja sitä voidaan muokata ja kuriin. Ohjeet
1

Stop mitään liikuntaa, jos tunnet outoa tai epämukava energiaa kiire. Jotkut Kundalini aiheuttaa voi overstimulate selkärangan ja edistää tuntemuksia tuntuu.
2

Aina tasapainossa. Harjoittele syvä hengitys ulkona. Muuta toimintaa, joka auttaa sinua tuntemaan tasapainoinen kuuluvat puutarhanhoito, kävely paljain jaloin nurmikolla, tai viettää aikaa pienten lasten kanssa.
3

Puhu joogaopettaja. Kerro hänelle, miltä sinusta tuntuu, kun olet tekemässä Kundalini. Hän voi tarjota sinulle ehdotuksia siitä, miten tasapainottaa ja muuttaa energiaa.
4

Hanki paljon unta ja syödä hyvin tasapainoinen ruokavalio. Sisällyttäminen proteiinia ruokavalio on erityisen tärkeää.

Referenssit
  Kundaliinijoogan Alaska: Tietoja Kundaliinijoogan
  Ananda Sangha: Mitä tehdä, jos Kundalini Energy Tuntuu Out of Control