joogamatto
Näytä lisää Ohjeet
1
Aloita harjoittelu tutkimalla historiaa ja filosofiaa jooga. Käytäntö jooga muutakin kuin asentoja ja hengitys - se on elämäntapa. Perillä tulet, sitä enemmän opiskelijat hyötyvät.
2
Valitse tietyn tyylin jooga keskittyä. On olemassa monia eri tyylejä jooga. Hatha, Sivananda, Astanga ja Bikram ovat jotkut enemmän suosituimmista lajeista, mutta on olemassa monia muita. Se on hyvä olla tietoa eri käytäntöjä, mutta tullakseen taitavia tarpeeksi opettaa, on suositeltavaa keskittyä yhteen tiettyyn tyyliin.
3
Osta jooga matto. On olemassa monia eri laatua, joten löytää joka on laadukasta ja kestää. On parasta ostaa matto joogastudio tai myymälä, joka on erikoistunut joogavälineitä, koska ne tulevat olemaan eniten tietoa laadusta matto. Nämä kaupat voivat myös suositella muita lisävarusteita saatat tarvita, kuten hihnoja tai lohkoja. Riippumatta käytännön valitset, jooga matto on välttämätöntä.
4
Osallistu joogaa. Näin voit oppia joogaa kun katsot miten sitä opetetaan. Osallistua opetukseen eri opettajien kokea erilaisia opetusmenetelmiä tyylejä. Jos olet epävarma siitä, mikä tyyli jooga haluat harjoitella, tämä on hyvä tapa kokeilla useita tyylejä saadakseen maistaa, miten kukin on harjoiteltu.
5
Etsi opettaja tai mentori. Valitse joku tuntuu sopii sinulle, ei vain joku, joka on perillä. Monet opettajat työskentelevät tai ajaa jooga studiot ja voi tarjota tietoa koulutuksesta ja muista liiketoiminnan käytäntöjä. Monet tarjoavat one-on-one istuntoja tai pienryhmä erikoistunut koulutusta opiskelijoille, jotka haluavat opettaa joogaa.
6
Osallistu jooga työpaja. Työpajat ovat yleensä erikoistuneita ja voi parantaa kokemusta lyhyessä ajassa. Monet työpajat ovat suunnattu jooga opettajankoulutuksen ja tarjota varmenteita sekä erikoiskoulutusta.
7
Joogaa niin paljon kuin voit. On parasta harjoitella sekä itsesi ja muiden kanssa. Harjoitella peilin edessä varmistaa, että olet tekemässä aiheuttaa oikein. Antaa itsellesi aikaa harjoitella vain parantaa oman uskottavuutensa opettajana.