ensimmäinen osa jooga luokan tunnetaan ensimmäisessä jaksossa ja kestää yleensä 5 minuuttia. Harjoitukset ensimmäisessä jaksossa on tarkoitus rentoutua osallistujille ja alkaa venyttää lihaksia kehossa.
Lämmittely
toinen vaihe jooga luokan, joka tunnetaan lämmittelyn , liikkuu enää asettaa johdanto aiheuttaa ja kestää välillä 10 ja 15 minuuttia. Tämä vaihe keskittyy harjoittaa kaikkia lihaksia ryhmien valmistelua enemmän raskasta työtä.
Pysyvän tai Active aiheuttaa
osa jooga luokka on haastavin ja kestää noin 15-20 minuuttia. Tässä vaiheessa koostuu etukäteen jooga aiheuttaa osallistujat harjoittaa kantoja, että testi sekä voimaa ja kestävyyttä.
Deep Release
syvä-julkaisu sisältää periaatteessa aiheuttaa, jotka ovat varovasti ja enimmäkseen maadoitettu, jotta kehon toipua. Tämä vaihe kestää 15-20 minuuttia ja sisältää tasapaino aiheuttaa, lepää aiheuttaa, ja venyy.
Tilinpäätöstiedot
viimeinen osa jooga luokan, joka kestää 5 minuuttia, on sulkeminen osiossa. Osallistujat saavat mahdollisuuden joko levossa tai kirjautua sisään kehossaan tässä vaiheessa.