Astangajooga on järjestelmä jooga, joka synkronoi henkeä ja asanat tai jooga asennot. Tässä menetelmässä käytetään progressiivinen sarja asennot ovat sisäisen kehon lämpöä ja luoda puhdistava hiki puhdistaa kehon lihaksia. Tämä on parantaa verenkiertoa sekä luoda ydin voimaa. Astangajooga perustuu 8 periaatteiden kanssa mielen ja kehon luoda koko kehon tasapainoa ja hyvinvointia.
Opetus
Opetus perinteinen jooga on mielen ja kehon muuttaa toimintaa. Kuitenkin useimmat jooga luokat keskittyä itse asanat tai jooga asennot. Opetus Astangajooga sisältää kaikki periaatteet, kuten moraalia ja itseopiskeluun. Opettaja Astangajooga on valmis ohjaamaan oppilaiden kautta Astanga elämäntapa.
Astangajooga periaatteet
opettajan on tunnettava kaikki 8 raajat Astangajooga ennen kuin hän on todella pätevä opettamaan. Se voi kestää vuosia Astangajoogassa opiskelija todella oppia ja ymmärtää näitä periaatteita.
Yama (moraalikoodeista): moraalinen koodi sisältää totuudellisuus, väkivallattomuus ja selibaatissa. Se on juurtunut buddhalainen uskonto.
Niyama (itsestään puhdistus ja tutkimus): Tämä periaate on juurtunut itsekuria ja tutkimus. Se sisältää myös ajatus itsensä puhtauden ja tyytyväisyyttä.
Asana (asento): Tämä on vakaa asento tarkoitus lisätä henkistä ohjaus ja valaistumista.
Pranayama (hengityksen hallinta): Tämä on laajennus ja valvonta hengitys.
Pratyahara (aistien hallinta): Tämä on henkistä valmistautumista valaistumisen.
Dharana (pitoisuus): Tämä on henkistä käytäntö auttaa saavuttamaan valaistumisen ja keskittyä.
Dhyana (meditaatio): käytännön mukaisesti peruuttaa mieli saavuttaa sisäisen rauhan.
Samadhia (yhteensä rauha): autuuden ja yhdistäminen omaa fyysistä, henkistä ja hengellistä itse maailmankaikkeuden kanssa .
Becoming Certified
ensimmäinen askel tulossa sertifioitu Astangajoogassa tulla opiskelija käytännössä. Vuosien jälkeen on omistettu opiskelija, lääkäri voi halutessaan mennä Intiaan Mysore opiskelemaan K. Pattabhi Joisin Astangajooga Institute. Tämä on, jos opiskelijat tulla sertifioitu ja rekisteröity opettaa Astangajooga. Opiskelijan tulee saada siunauksen Intian päällikkö saa opettaa. Uskotaan, että ilman todella ymmärtää ja läpi koulutuksen prosessi itse, opettaja ei voi täysin ohjata joku muu tiellä. Tämä suora kokemus sanotaan nostaa laatu opettajien.
Jälkeen Sertifiointi
sertifioinnin jälkeen Astangajoogassa opettaja osaa luetella itseään rekisteröity opettaja. Hän osaa opettaa kuria Astanga lukien periaatteet sekä kaikki elämäntapa. Opettajan odotetaan tehdä matkan takaisin instituutin kahden vuoden välein varmistaa, että hänen sertifiointi on edelleen voimassa ja että hänen reitti on selvä.