puu aiheuttaa
Useimmat aiheuttaa voidaan täydentää tai muuttaa vastaamaan kaikilla tasoilla. Ota aiheuttavat aloittelijasta keskitason yksinkertaisesti pidentämällä aikaa ja syvyys venyttää jokaisessa asennossa. Tuo se alas asiantuntijatasolla pienentämällä syvyyttä ja aikaa.
Tyypit
Styles voi accomodiate eri tasoilla.
intensiteetti useimmat jooga tyylejä voidaan korottaa tai alentaa mukaan tasosi. Kundaliini tai Hatha, esimerkiksi voidaan säätää yksinkertaisesti ottamalla levätä tai täytäntöönpanosta kunkin asennon vähemmässä määrin.
Styles
Integral jooga on spirtual, rauhallinen käytännössä.
Integral Yoga pidetään yhtenä rennompaa ja fyysisesti rauhallinen tyylejä, Intermediate Astangajoogassa sisältää aiheuttaa kuten Dwi Pada sirsasana joka edellyttää saattamisesta molemmat jalat pään taakse, kun tasapainotus istuvassa asennossa.
positiot
Väliaika aiheuttaa
Arm saldot kuten Crow Pose, ylösalaisin asennot kuten Jalusta Headstand ja pysyvän aiheuttaa tuolikehyksen aiheuttaa, joka tunnetaan myös nimellä Thunderbolt ryhti pidetään välitasot.
Varoitus
Intermediate asettaa ottamaan haasteen voimaa, tasapainoa ja joustavuutta seuraavalle tasolle. Jos toteutetaan väärin, ne voivat aiheuttaa vahinkoa. Käytännössä kaikki uudet asennot valvonnassa laillistettuna ammattihenkilönä.