käyttäminen tahmea matot jooga on keksintö British joogi, Angela Farmer. Ennen Jooga matot, joogit käyttää huopia tai maahan. Jos sinulla ei ole joogamatto, voit kokeilla pitkän kylpypyyhe tai kudottu huopa. Vaikka jooga on edullisesti harjoitetaan paljain jaloin, voit kokeilla käsineet ja sukat kumi nubs auttaa sinua pysymään matot, lattiat ja huopia.
Yoga Strap
Yoga hihnat ovat yksi helpoimmista rekvisiitta löytää kotona. Kokeile vyö, solmio tai vannemateriaali joka on kestävä. Käytä hihna auttaa venyttää eteenpäin taittuu tai auttaa sinua sitoutuminen aiheuttaa kuin puolen kulma. Jotkut Jooga matot tulevat hihna harjoittaja. Tämä hihna usein voidaan käyttää jooga ehdotus auttaa venyy.
Yoga Wedge
Making tarkka kopio jooga kiilan ei ole tarpeen. Periaatteessa kiila käytetään nostamaan lantiota ylöspäin hieman korkeampi kuin jalat istuu jooga aiheuttaa. Kokeile tyynyn tai osittain taitettu huopa, kun käytännössä paikallaan eteenpäin mutkia, perhosia ja konttilukin venyy. Työnnä kotitekoisia jooga kiilan alla lantiolla tehdä istuu aiheuttaa helpommin.
Yoga Hela
jooga vahvistaa on kuin paksu, kestävä tyyny, ja joogit käyttää ne eri tavoin. Esimerkiksi monet jooga opiskelijat haluavat laittaa bolster alla heidän yläselän kalojen aiheuttaa tai muuttaa rentoutumista asettamalla bolster niiden jalat. Ostamisen sijaan bolster, kokeile hyvin täytetyt vuode tai koriste-tyyny. Voit myös kääriä huopa ja pitää se yhdessä vyö tai hihna käyttää sitä vahvistaa.
Yoga Block
jooga lohko on monipuolinen työkalu harjoittelua varten. Kun jooga opiskelija voi saavuttaa lähes lattialla aiheuttaa kuten kolmio tai sivukulma, hän voi laittaa kätensä lohkon sijaan. Jotkut joogit käyttävät lohko istuin Lotus tai lapsen aiheuttaa. Voit myös pönkittää yksi hip lohkon aikana kyyhkynen aiheuttaa. Kokeile paksu kirja, puupalikka tai muuta harkkomainen esine.