jooga swingplace ripustaa jooga keinu
Näytä lisää Ohjeet
1
jooga swing on jooga potkuri, joka antaa lääkärin turvallinen ja hauska tapa vahvistaa kunkin asana tai ryhti. Se näyttää riippumatossa, mutta lähinnä tukee lantiota niin, että voit siirtää kehon vaakasuoraan, pystysuoraan tai ylösalaisin. Voit yrittää mitään jooga asento tämän potkuri.
2
Kummallakin puolella on kaksi käsi ja jalka kahvat kaksi kahvat yläosassa. Näiden avulla voit tukea käsivarteen tai jalkaan riippuen asana olet tekemässä. Jokainen kahva on säädettävissä teidän korkeus.
3
Iyengarjoogassa käyttää rekvisiittaa auttaa tukemaan kehon asanat. Jooga swing on vain yksi ehdotus, paitsi tämä yksi keskeyttää sinut ilmassa, antaa sinulle mahdollisuuden tutkia takaisin mutkia, headstands ja muiden käännellen. Jooga swing on tarkoitus tehdä käännellen helpommin estämällä selkä ja niska puristus ja yhdenmukaistaa selkärangan ja purkamisen nivelissä kehon. Se todella voi avata oven jooga niille, jotka eivät halua yrittää sitä, koska he kärsivät niska-tai selkävaivoja.
4
jooga swing on terapeuttista, että se mahdollistaa lempeä venyttely. Roikkuu ylösalaisin voi lievittää nivel-ja jännitteitä samalla lisääntynyt liikkuvuus ja joustavuus nivelet. Verenkierto lisääntyy, mikä auttaa edistää hyvää terveyttä.
5
Vaikka jooga swing lähinnä tukee asana Käytännössä voidaan käyttää myös tukemaan linjaus kun harjoitellaan meditaatio.