Miten Yoga Face Harjoitukset

Jooga on rauhoittava liikuntamuoto, joka voi myös auttaa kehoa muuttuu joustavammaksi. Voit myös käyttää jooga harjoituksia, joiden avulla sävy lihaksia kasvot, jotka voivat auttaa sinua pysymään etsivät nuorempia. Hienoa jooga kasvojen harjoituksia on, että voit tehdä niitä missä, koska et tarvitse mitään ylimääräisiä laitteita suorittamaan ne. Ohjeet
Yoga Facial Harjoitukset
1

Place kolme sormea ​​kunkin silmän ja vedä hiukan alaspäin.
2

Sulje silmäsi 10 sekunnin ajan, toistamalla viisi kertaa .
3

Lämmitä kädet hieromalla ne yhteen ja sitten laitat lämmin kämmenet silmille. Pidä niitä siellä viisi minuuttia, kun otat syvään rentouttava Hengitä.
4

Stick kielesi ulos pitkälle kuin voit ja avaa silmäsi. Pidä tämä 30 sekuntia.
5

Tee kalojen kasvoja imee posket ja puckering huulet. Pidä tämä kun yrittää hymyillä.
6

Puhalla suusi kuin olisit puhaltaa jonkun suukko. Keskittyä tekemään lihaksia noin suussa mahdollisimman tiukka.
7

Purista lihaksia kasvoja scrunching kasvosi mahdollisimman tiiviisti, ja vapauta sitten tämä aiheuttaa by törröttää kielen ja avaamalla silmät.
8

Hengitä syvään ja pidä se suussa, antaen sen pullistaa posket. Anna sen hitaasti, kun et voi pitää sitä enää.