Käytännön ohjeita saada lapsesi nukkua mukavasti läpi yön

Kaikkiin äiti, hänen halunsa olisi aina on lapselle nukkumaan sikeästi yöllä. Peräkkäin ylläpitää lapsen optimaalinen hyvinvointi on määritellä, että lapset nukkuvat vähintään 11 ​​tuntia päivässä. Perusteella tekemän selvityksen American Academy of Sleep Medicine, noin kolmannes lapsista ei saa tarpeeksi unta night.It on väistämätön vanhempien pysyä varsinkin kun lapsella on nukkumisvaikeuksia. Jälkeen kohdistamaan kaikki vain on lapsen nukuttaa kuten lukee kirjaa, lapsi ajoittain painuu takaisin äidin sängyssä hereillä vilkaisi tuijottaa. Ei saada riittävästi unta voi johtaa pitkiin ja lyhyisiin kysymys lapsen, laskenta terveyttä, turvallisuutta ja advancement.Here ovat vinkkejä, joiden avulla tehdä lapsesi nukkumaan sikeästi yöllä: Tee lapsen huoneeseen lämmin. Olisi ikänsä, katettu ulos hänen valintansa. Lapsi olisi rakkautta ja tuntea kodikas, jossa hän voi harkita oman. Varmista, että huone on omiaan sleep.Assess Sänky. Sängyt saisi olla kohtuuttoman valtavia pelotella lasta. Nämä sängyt ovat saatavilla teema malleja, kuten kilpa-auto tai linnoitus. Se on hyvä siirtyminen plagiaatti hengen vuode. Varmista, lapsi voi helposti päästä sisään ja ulos nukkumaan ja hän viihtyy siinä. Perustaa ikimuistoinen nukkumaanmenoa rutiini. Rutiini ei välttämättä pitäisi mutkikas, toisaalta se olisi jotain, että lapsi odottaa joka ilta ja pitää erityistä aikaa. Lista voi mennä ja, voit lukea lapsesi lasten satukirjan tai opettaa lapsesi rukoilemaan lisätä lapsen hengellisyyden samaan aikaan olet inculcating lapsesi useita elämän periaatteita. Varmista, että myös pitää tehdä kuten harjaamalla hampaat ja muuttuvat pyjama. Tarkoituksena rutiini on selvittää lapsen kehon kellon ja nukkumaan samaan aikaa night.Just ennen nukkumaan mentäessä, pyydä lastasi lyhyen matkan lepohuone pissalle. Tämä on ratkaiseva niin, että kun lapsi on syvässä unessa, hän ei herätetään märät vaatteet ja märkä bedding.Observe lapsesi sitoumuksia ennen nukkumaanmenoa. Neuvoja lapsesi ei juosta jälkeen iltapala, sen sijaan kannustaa hiljainen toimintaa, kuten kirjan lukeminen tai yksinkertainen lautapeli. Vältä toimintoja kuten paini, juoksu tai hyppää ja katsella televisiota. Tutkimusten mukaan lasten television sisälle asennettu omaan huoneeseen on taipumus nukkua 20 minuuttia myöhemmin kuin tv-free kollegansa. Myös lapsen pitäisi syödä sokeria korkea elintarvikkeita yöllä. Mukavan lämmin pestä voi auttaa pitämään lapsesi nukkuu soundly.Talk lapselle ja koetin miksi hän ei nukkuvia normaalin tuntia unta. Muut lapset painajaisia ​​tai yöllä kauhut ja ei voinut nukkua, koska ne ovat todella peloissaan. Älä pelkää kysyä lastenlääkäri, jos sinusta tuntuu, että lapsi tarvitsee lääkärin hoitoa. Taaperot ovat parhaassa työiässä painajaisia. Äidin turvattu syleilyyn voi varmasti auttaa. Pikku vihjeitä hieromiseen hänen takaisin tai hiukset voi tehdä trick.Avoid yökastelu ja selvittää, miten pysyä kuivina koko tunnin pimeyden. Tarkista lapsesi juo kuvio tunti ennen bedtime.Make että lapsi on kaikkea hän voisi uskottavasti tarvitsevat voidakseen olla hyvät yöunet. Suosikki juttuja lelu, riittää huopia, maitoa tai water.Toddler vaatii 11-13 tuntia unta joka yö. Hyvä unen laatu on tarpeen lapsen terveyttä ja kehitystä. Useita vinkkejä yllämainituilla voitaisiin saada lapsesi nukkumaan sikeästi yöllä. Jos sen jälkeen tekee vinkkejä ja lapsesi, silti voinut saada hyvät yöunet, pyydä lääkärin apua intervention.
By: Daryl B. Chapman