6 Stress Relief Techniques pikkulapsille

Jos lapsesi näyttää olevan sairas koko ajan, ei halua syödä kunnolla, tai on usein hiljaa tai ärtynyt, siellä on valtava mahdollisuus, että hän on alle paljon stressiä. Vanhempana nämä oireet pitäisi koskaan jättää huomiotta. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että lapsuuden stressi voi aiheuttaa fyysisiä ja emotionaalisia ongelmia myöhemmin. Se voi jopa olla edeltäjä teini masennus. Mutta mitä voit mahdollisesti tehdä? Nämä ajatukset voivat olla avuksi: 1.. Ymmärtää monia syitä stressiä. Kyllä, on olemassa paljon. Lapset voivat kokea stressiä, koska koulun tai ryhmäpaine. Perhe asioita kuten avioero tai kuolema perheessä ovat mahdollisia syyllisiä, sekä trauma ja pelko. Lapsesi voi varttuvat väärin kotitalouden. Tietäen mikä aiheuttaa lapsen stressiä voit määrittää paras tapa toimia vähentää tai jopa päästä eroon siitä. 2. Näytä heille paljon rakkautta. Anna lapsesi tietää, että hän voi aina luottaa sinuun varsinkin kun se tulee käsitellä stressiä. Palkitse lasta, kun hän on tehnyt jotain oikein ja suihkussa hänelle runsaasti suukkoja ja halauksia. Keskustele hyviä asioita. 3. Ole hyvä esimerkki. Ei sanan neuvoja ja rohkaisua toimii, jos et itse näyttää esimerkkiä. Et ehkä tiedä sitä, mutta lapsesi on varmasti etsii sinua. Hän haluaa oppia, miten käsitellä paineita. Siksi sinun pitäisi myös oppia hallitsemaan stressiä tehokkaammin. 4. Liikkumaan yhdessä. Liikunta tarjoaa monenlaisia ​​etuja, ja yksi näistä on se vapauttaa sinut stressiä. Miten? Yhden, käyttäessään vähentää lihasjännitystä, erityisesti hartiat, pää, ja takaisin. Se myös opettaa oikea hengitys, sekä parantaa vapauttaa endorfiineja tai mielellään hormoneja. Ennen kaikkea käyttäessään lapsesi on yksi parhaista tavoista joukkovelkakirjalainan. Voit tehdä sen vielä kiinnostavampaa, voit ajastaa kiinteä aikaa liikuntaan. Voit hölkätä ympäri puistossa tai reipas-kävellä ylös vuorille. 5. Tarjota lapsellesi stressiä leluja. Tiettyjen lelujen voi auttaa vähentämään stressiä tasolla lapsesi. Yksi näistä on käyttää palloja. Stressi pallot ovat pieniä, helppo tarttua, ja pehmeä. Kun lapsesi tuntee korosti, hän voi vain siirtää hänen negatiivisia tunteita pallo. Lapsi voi myös puristaa sitä tuomaan häntä rauhallisempi valtion. 6. Pelaa alitajuisia viestejä. Aina voit antaa lapsesi kuulla alitajuisia viestejä, kuten seuraavat: Olen lintu, vapaa ja happy.I olen rakastettu ystäväni ja family.There ovat paljon hyviä asioita tänään. Enemmän lapsesi kuulee viestejä, sitä enemmän hän oppii, että asiat eivät ole niin huonosti kuin ne näyttävät, kun kaikki. Viestien auttaa antamaan lapsesi positiivisia ajatuksia.
Tekijä: Nelson Berry