Vanhukset Ravitsemus ja tukeminen rooli vuohenmaito

Vanhusten ravitsemus tulee tärkeä huolenaihe niille, jotka kokevat luonnollisen vähenemisen toiminnon iän. Muutokset kehomme luoda esteitä riittävä saanti ja ravintoaineiden imeytymistä. Vuohenmaito ja muiden vuohi maitotuotteet on ominaisuuksia, jotka voivat olla merkittävä tukena alueella ravinnon ikääntymisen adults.The ensimmäiset haasteet löytäjäänsä edellyttää muutoksia rajoitettuja fyysisiä tuntemuksia, ja siksi vähentää seksuaalista halukkuutta ravintoaineiden saannin. Monet vanhukset enää kokemusta tai tunnustaa tunteita nälkään. Tämä itsessään voi aiheuttaa vähentää merkittävästi ruoan, varsinkin jos vanhus asuu yksin, eikä kukaan muistuttaa heitä syömään. Makuaisti näyttää myös muuttua iän myötä, ja monet vanhemmat aikuiset raportointi alennettua ilo elintarvikkeita he kerran oli. Vähemmän ilo saatu ruoan maku, sekä vähentää nälän, on vähemmän syytä syödä. Lisäksi, kuten ruoka, halu nesteiden usein vähentynyt, mikä aiheuttaa lisääntynyt riski nestehukka iäkkäillä adults.With vähemmän ravinnon, on tärkeää, että kaikki ruoasta on korkea ravitsemuksellista laatua. Koko vuohenmaito on kalori-ja proteiinipitoista, joka sisältää enemmän rasvaa, proteiinia ja aminohappoja kuin lehmänmaito. Maito ja maitotuotteet myös mieto maku ja sileä tekstuurit ovat yleensä hyvin hyväksytty. Ne myös sulautuvat helposti monia keitetyt elintarvikkeet, ja maitoa, tavallinen jogurtti tai smetana voidaan kostuttaa elintarvikkeita, jotka muuten olisi kuiva tai vaikea pureskella. Lisäksi maito on lähes 90% vettä, ja voi tarjota nesteytys sellaisessa muodossa, että monet vanhemmat aikuiset löytää houkuttelevammalta kuin vettä tai mehua. Maito on myös helposti maustettu saatavilla siirapit, kuten suklaa ja mansikka, jotka sopivat erityisesti makuun. Toinen joukko haasteita liittyy ruoansulatuskanavan ongelmia. Sulatukseen alkaa suussa, ja yleinen ongelma ikääntyminen on puuttuvat tai löystyneet hampaat, joka voi haitata kykyä ikääntyvien pureskella yritys elintarvikkeita. Syljeneritys on yleensä myös vähenee, jolloin elintarvikkeiden vaikea niellä. Vatsassa, huomaamme, että vähentyminen mahahapon häiritsee ruoansulatusta, mikä vaikeuttaa vanhusten saada ja käyttää ravinteita ruokansa. Lopuksi, ruoka liikkuu hitaammin ruoansulatuskanavan läpi kuten ikä, mikä johtaa usein constipation.Goat maitotuotteet ottelu näihin haasteisiin, myös. Maito ja pehmeät juustot voidaan sekoittaa tai soseuttaa hedelmiä tai muiden elintarvikkeiden sekoitus, joka on oikea johdonmukaisuutta märehtiä kyvyt vanhuksen. Harder juustoja voidaan sulattaa ja sekoittaa pehmeä vihanneksia. Vuohenmaito tuotteet ovat erityisen helposti sulavaa, koska ainutlaatuiset ominaisuudet rasvaa ja proteiinia molekyylejä, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että kulutus vuohenmaito todella parantaa mineraaliaineenvaihduntahäiriöt elimistöön. Vuohenmaito proteiini on täysin sulavaa ennen kuin se saavuttaa paksusuolen ja rasva molekyylit ovat pienempiä kuin lehmänmaito, joten ne imeytyvät. Lisäksi käynyt vuohenmaito tuotteita, kuten jogurttia ja piimää sisältää bakteereja, jotka ovat hyödyllisiä ruoansulatuskanavan health.Meeting ravitsemukselliset tarpeet vanhusten omat haasteensa. Vuohenmaito ja vuohi maitotuotteet ovat hyvä tapa auttaa voittamaan erilaisia ​​esteitä, jotka voivat estää oikea ravinto ikääntyviä ihmisiä. Proteiinin ja rasvan koostumus vuohenmaito tehdä helpommin ymmärrettäviä kuin lehmän milk.High kalsiumia, proteiinia ja monia muita ravintoaineita, vuohenmaito voi tarjota huomattavaa vauhtia ruokavalion useimpien vanhusten.
Tekijä: Maria Garza