Home Health Care-pysyä terveenä, kun olet hoitaja

Hoitajat odotetaan olevan vahva ja terve, mutta mitä tapahtuu, jos hoitaja sairastuu? Koska operaattori kotihoidon virasto, voisin aina kertoa, kun hoitaja, joka oli kehottanut puhelimen tilauspalvelu oli katkeamispisteessä. Heidän äänensä oli hyvin stressaantunut ja ne olivat lähes paniikissa. Usein kun he kuvasivat tilannetta, voit kuulla kyyneleet kumpuaa sisällä niitä. Nämä olivat henkilöitä, jotka ovat ottaneet valtavan kuorman ja olivat tuen tarpeessa. Valitettavasti he odottivat liian pitkään ja stressi on hoitaja oli jo ottanut veronsa, mutta sen ei tarvitse olla, että way.If olet ensisijainen hoitaja ikääntyvien vanhempiensa tai vaikeuksissa puoliso, sinun täytyy olla hyvin varovainen, ettei antaa tilanteen musertaa sinut. Vaikka tämä kuulostaa helpommin sanottu kuin tehty, on vaiheita voit ryhtyä estämään burnout. Tässä muutamia kohtia, jotka voivat auttaa. 1.. Etsiä apua. Salli muita auttamaan ja usko, että sinun täytyy olla yksi tehdä kaikkea. On olemassa lukuisia tapoja saada apua rakkaasi riippuen tarpeisiin, sijainti ja taloudellinen tilanne. Tässä muutamia: 1.. Ota yhteyttä Office Ikääntyminen ja kysyä hengähdystauko ohjelmia. Yleensä useimmat maakunnat ovat ohjelmia, jotka maksaa rajoitetun tuntimäärän kotihoidon maksutta. Tämä ohjelma on suunniteltu antamaan sinulle tauko ja voit saada ulos talosta. 2. Jos saada Medicaid, voi olla ohjelmia, jotka maksaa joko kotihoidon tai aikuinen päivähoidon. 3. Jos henkilöllä on vakava sairaus, pitää palkata saattohoidon. Sinun ei tarvitse odottaa, kunnes sairaus on lopussa vaiheissa saada apua. 4. Kysy sukulaisia ​​tai läheisiä ystäviä auttaa. 2. Treenata. Liikunta voi auttaa sinua vähentää stressiä, pitää kehon vahva, vahvistaa immuunijärjestelmää ja vain tehdä sinusta tuntuu hyvältä. Jotkut parhaista harjoituksia ovat kävely tai pyöräily. Nämä ovat helppo tehdä, saa sykkeen aerobinen vyöhyke, polttaa kaloreita ja antaa sinulle mahdollisuuden tyhjentää pään. Joitakin erinomaisia ​​mielen /body harjoitukset ovat jooga, taiji ja Qi Gong. Tee aikaa käyttää ja voit saada palkintoja. 3. Syö hyvin. Kuten liikunta, syö hyvin tasapainoinen ruokavalio auttaa sinua tuntuu hyvältä, auttaa välttämään oksentelu ja antaa sinulle energiaa sinun täytyy olla hoitaja. 4. Opi rentoutumista tekniikoita. Syvä hengitys, meditaatio ja jotkut mielen /body exercise edellä voi olla valtavasti hyötyä. Hengästyminen tekniikka on hengittää nenän kautta neljään laskien neljä, täyttämällä vatsa ilmalla, ei rintaa. Pidätä hengitystä laskien seitsemän ja sitten hengittää suun kautta laskien kahdeksan. Tehdä muutamia toistoja kerrallaan. Tämä voi todella auttaa rauhoittamaan hermoja, kun harjoitellaan säännöllisesti. 5. Hanki riittävä määrä unta. Nopein tapa saada ajaa alas ei koskaan saa tarpeeksi unta. Jos huomaat hoidat rakkaasi yöllä, yritä palkata henkilö yöpymiset, jos se on mahdollista. Jos sinulla on sisaruksia, pyydä heitä siru taloudellisesti, jos he eivät pysty jakamaan joitakin todellisia kädet care.While se voi olla hyvin vaikea tehdä monia ehdotuksia yllä, sinun täytyy ymmärtää, että jos saat ajaa alas ja sairaita, ongelma on huomattavasti suurennettu. Sinun täytyy olla yritys vaativaa aikaa huolehtia itsestäsi ja mikä tärkeintä, et saa tuntea syyllisyyttä. Teette hyvin ja kunniallisesti olemalla hoitaja, mutta se ei saa kokonaan valloittaa life.If et tiedä kenen puoleen kääntyä, harkita palkata ammattilainen vanhustenhoito johtaja. Vaikka ne voivat olla hieman kallista, se on usein hyvin käytettyä rahaa niiden vuosien kokemus on keskittynyt auttamaan eläkeläiset ja heidän perheensä, kun need.Lastly, erinomainen voimavara löytää vanhempi liittyvä liiketoiminta on sivuston nimeltä CareGrade, osoitteessa www . caregrade.com. Täältä löydät listan paikallisia palveluja ja pystyä lukea arvosteluja kirjoittanut ammatillinen vanhustenhoito johtajat.
Tekijä: Murphy Ortiz