Keep On Truckin: seniorit ja liikkuvuus

Meidän elämänlaatu riippuu monista tekijöistä: sosiaalinen, taloudellinen, fyysinen. Myöhemmin vuotta elämästämme pitäisi olla aika virkistys, rentoutumista, ja pohdintaa elämän elänyt hyvin. Kuten me kaikki tiedämme, tällaista kokemusta edellyttää suunnittelua. Lisäksi toimitusjohtaja rahamme, perhe ja ystävät, meidän täytyy hoitaa terveyttä voidakseen elää tällä kertaa täysillä. Tietenkin olemassa monia terveysongelmia, jotka voivat syntyä kuten ikä, ja ne voivat vaikuttaa elämänlaatuun. Yksi suurimmista haasteista senioreina on meidän taistelu pysyä mobiili. Ei vain liikuntakyvyn heikkenemistä isku omaa elämänlaatua, se voi olla lumipallo vaikutus teidän yleistä terveydentilaa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat yhdistää puute liikkuvuuden lisääntyminen muita terveysongelmia. Tutkijat ovat havainneet, että eläkeläiset ovat vähemmän aktiivisia, he yleensä kärsivät edelleen terveyden heikkenemistä, joka häiritsee elämään. Vuonna paperi julkaistiin American Journal of Ennaltaehkäisevä Medicine, liikkuvuus on lopullisesti tunnustettu keino vaikuttaa terveyteen liittyvää-laatu-of-Life vanhempia amerikkalaisia. Lifestyle interventiot ja Independence vanhimmat pilottitutkimus, koostui kontrolloidussa, satunnaistetussa tutkimuksessa 424 ikääntyvien. Tutkimuksessa verrattiin tehokkuutta fyysisen versus muut exercise terveellinen interventioiden riskiryhmään eläkeläiset. Joukossa monia kiehtovia löytöjä, tutkimuksessa todettiin, että terveyden-kohderyhmiksi liikkuvuutta voisi olla paljon suurempi vaikutus yleiseen terveyteen eläkeläiset kuin aiemmin on luultu. Kun pariksi viime tutkimus - joka osoittaa, että liikuntakyvyn heikkenemistä tuloksia itsenäisyyden menetystä, hoitokodissa maahanpääsyn ja nopeutetun kuolleisuus - nämä uusia oivalluksia osoittamaan suoraa korrelaatiota liikkuvuuden ja ylläpito laadun ja määrän elämää. Mitä tehdä? Me kaikki tiedämme, että liikkuva kivi ei sammaloidu. Se voi olla typerä metafora, mutta aktiivisempi olemme edelleen, enemmän liikkuvuutta ylläpidämme. Pohjimmiltaan, liikunta auttaa meitä säilyttämään lihasvoimaa sekä luun tiheyden. Ei vain nämä tekijät pitää meidät pystyssä ja vahva, he voivat estää - ja varjele meitä - Luun murtumia, jotka johtuvat kuuluvat meidän vanhempi vuotta. Mutta mitä jos sinulla on jo vaarantunut liikkuvuutta? Ehkä sinulla on jo vaikuttanut sairaus, joka vaikuttaa oman liikkuvuutta. Se ei ole syy miksi et voi maksimoida liikkuvuuden olet vielä pystyy. Itse asiassa hieman omistautumista ja kärsivällisyyttä, saatat jopa takaisin joku menetti liikkuvuutta prosessissa. Monille eläkeläiset, menetys liikkuvuutta voidaan masentavan, ja käyttämällä kävely tuki voi olla vakava isku oman turhamaisuus ja ylpeys. Kuitenkin - kuten olemme osoittaneet - liikuntakyvyn heikkenemistä johtaa suoraan enemmän vakavia terveydellisiä heikkeneminen, ja on minimoitava mahdollisimman paljon. Onneksi on olemassa useita tuotteita saatavilla eläkeläiset, jotka saattavat tarvita ylimääräistä käsi kiertää. Monille eläkeläiset, yksinkertaisen sokeriruo'on voi tarjota tarvitaan vakautta ja mahdollistaa samalla mahdollisuuden ylläpitää heidän liikkuvuutensa tulevina vuosina. Kuitenkin, keppejä eivät ole mitä ne käytetään olla. Laitteet kuten Pystyy kolmijalka Cane on varustettu uuden ja-parannettu kolmijalka pohja, joka antaa paljon enemmän apua kuin tavallinen sokeriruo'on, mutta silti säilyttää hillitty profiilia klassikko. Sama ruoko on saatavilla komea mekko versio, joka voi lisätä ripauksen hienostuneisuutta tahansa retki. Jotkut eläkeläiset valittavat "yhden kätisyys", joka on seurausta siitä kävely kepin kanssa. Miten joku voi ostaa elintarvikkeita tai selata tallentaa vain yhdellä kädellä käytettävissä kuljettaa tavaroita? Smart eläkeläiset tappaa kaksi kärpästä yhdellä iskulla käyttämällä innovatiivisia tuotteita, kuten Transit koriin tai Compact Sit-Down koriin. Molemmat kestävä, tyylikäs kärryt vakuuttaa aktiivinen, itsevarma liikkuvuuden sekä mukavuutta, kun ostokset, puutarhanhoito, tai saada postitse. Sen sijaan tunne "yhdellä kädellä", nämä mahtava neljä moottoripyöräilijöitä todella antaa sinulle ylimääräisiä käsiä, onko sinun käsi ylös, tai käsi askareita
Tekijä: Eric West