Who Cares For Our Omaishoitajat?

Hoitaja on joku, joka ilman maksua, auttaa ja tukee kumppani, lapsi, sukulainen, ystävä tai naapuri, joka ei onnistunut ilman hänen apua iän, fyysisen tai psyykkisen sairauden, riippuvuuden tai disability.Taking on rooli hoitaja voi johtaa: · eristäminen · Turhautuminen · Heikko terveys · Masennus · Tappio incomeA hoitajan oma terveys on erittäin tärkeä, koska jos ne ovat huonosti - who cares? Eräpäivä rajoituksia jne., jotkut omaishoitajia laiminlyödä itsensä ja oman terveytensä kärsii seurauksena, mutta on olemassa muutamia yksinkertaisia ​​asioita, jotka auttavat heidän fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia. Terveellisen ruokavalion on erittäin tärkeää, ja ei tarvitse olla kallista. Tasapainoinen ruokavalio on myös tuoreita hedelmiä ja vihanneksia voi todella olla halvempaa ja helpompaa kuin syöminen valmiiksi pakatut elintarvikkeet. Suunnittelu ateriat koko viikon voi tehdä niistä vähemmän rasittavaa ja mielenkiintoisempi. Suunnittelu ja ostokset voi tulla tehtäväksi jakaa perheen /friends.Recognising ja ohjaamalla Stressi on valtava haaste useimmille ihmisille ja hoitajat ovat usein säännöllisesti stressaavissa tilanteissa niin se on vieläkin vaikeaa myöntää että on ongelma. Tämä voi olla syy terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten päänsärkyä ja unen puute, joka voi olla myös suora vaikutus hoidettavan yksityisyyttä! Varmista sinulla on "Time Out" arjen tilanteissa on erittäin tärkeää, kun stressiä. Liikuntaa vapauttaa endorfiineja, joka antaa mielen ja kehon rentoutumaan mikä vähentää stressiä. Keeping fyysisesti aktiivinen joka auttaa vähentämään stressiä ja tämä voi olla niinkin yksinkertainen kuin menee reipasta kävelyä tai liittyä toimintaa ryhmään. Henkinen stressi valitettavasti yhteinen keskuudessa hoitajien ja tämä voi pahentaa puute sopiva harjoitus. Reipas kävely korttelin ympäri voi antaa aikaa hengittää ja pohtia, joten nokka voida palauttaa kotiin avoin mielin ja hymy takaisin meidän kasvot! Jokainen kokee stressiä välttämättä huomaa haitallinen vaikutus sillä on heidän läheisilleen ja ajoissa tämä voi olla negatiivinen vaikutus suhteita. Myönnettäköön kärsit stressistä on hyvin vaikeaa ja tunnistaa syy voi järkyttää joten tämä voi olla, kun voi saada lisäapua ja tämä voisi tulla: · Perhe ja ystävät · Paikalliset hoitajat tukiryhmä · GP: n tai muiden terveydenhuollon professional.It ei ole aina helppoa (tai edes mahdollista) toimimaan neuvojen ja hoitajien täytyy olla tietoisia siitä, että on olemassa useita tukiryhmiä, jotka voivat tarjota käytännön ratkaisuja joihinkin jokapäiväisessä ongelmia.
Tekijä: Tony Duke