Ensimmäinen Days At Home With Your New Baby

First Days at HomeThe ensimmäisen päivän kotiin sairaalasta ovat aivan yhtä tärkeää sinulle, koska ne ovat lapsellesi. Koska uudet vanhemmat olette käyneet läpi innostava syntymän, joka jättää sinut loppuun ja innostunut samaan aikaan. Uutena äiti sinua henkisesti ja fyysisesti loppuun. Uutena isä sinun tulee hukkua kaikki uudet vastuut. Ensimmäinen päivä takaisin kotona on aika ottaa muutama syvä Hengitä, rentoutua ja ottaa aikaa sinua varten. Vuoden ensimmäinen päivä kotona voi olla viisasta rajoittaa kävijöiden määrää, jotka annat kotiisi. Muut kuin lähisuvussa ja hyviä ystäviä kannattaa pyytää muita odottamaan viikon tai kaksi ennen kuin ne saapuvat lahjoja ja haluavat pitää uusi vauva. Tarvitset aikaa saada voimaa takaisin ja asettuvat rutiini, joka nukkuu, ruokinta, ja usein itku vauva tuo teidän elämänkenttäänsä Baby Blues Uutena äiti sinun tulee kiinnittää huomiota siihen, miten olet tunne niin että nämä "baby blues" eivät hiipiä ja yllättää. On normaalia tuntea hieman huonossa kunnossa ja surullista ensimmäisten viikkojen aikana synnytyksen jälkeen. Kehosi on menossa läpi suuria fyysisiä muutoksia syntymän jälkeen vauva. Hormonit muuttuvat ja olet todennäköisesti tulee tunne unen puutteesta. Kaikki tämä voi olla vaikutusta siihen, miten sinusta tuntuu. Sinun pitäisi olla kärsivällinen itsesi kanssa, ymmärtää, että kaikki nämä tunteet ovat normaaleja, ja että pari viikkoa asiat paremmin sinulle. Jos huomaat, että sinulla on tunne masentunut ajan, ja on vaikea hoitaa itsellesi ja perheellesi, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa, jotta hän /hän voi määrittää, jos olet kärsivät synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Oireita synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kuuluvat: • Ylivoimainen surua ja masennusta mukana itku. • ottaa vähän tai ei lainkaan energiaa. • Syyllisyydentunteita ja arvottomuuden. • Joilla ei ole kiinnostusta vauva tai on liian huolissaan ja huolissaan vauva. • Paino saada mukana ylensyöntiä. • laihtuminen mukana ei syö. • Feeling pelkää itsesi tai lapsesi. • Unettomuus. • Oversleeping.It voi auttaa puhua tunteistasi muiden kanssa. Keskustelu perheen ja ystävien kanssa. Voit selvittää, onko vanhemmuuden ryhmiä paikkakunnalla. Tai ota National Mental Health Association for luettelo paikallisista tytäryhtiöiden 1-800-969-NMHA tai vieraile Web-sivustossa osoitteessa www.nmha.org/. Kirkot ja uskonnolliset järjestöt paikkakunnalla ehkä auttaa sinua löytämään ihmisiä puhumaan. Voit myös tavata henkilökohtaisesti lääkärin kanssa keskustella tilannetta.Jos sinulla on ystäviä tai perhe, joka auttaa sinua ateriat, kotitöistä tai ostoksilla, nyt on aika kysyä heiltä. Se on myös hyvä aika anna lapsen isä auttaa.
Tekijä: Gail Metcalf