Sopeutuminen Aging Mind

Koska aivomme ikä, olemme vähemmän todennäköisesti ajatella niin nopeasti ja muistaa asioita niin hyvin kuin ennen. Tutkimus on nyt siitä, miten aivot muuttuu ja mukautuu iän. Voit käyttää mitä olemme oppineet ja noudattaa muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä, joiden avulla muistaa asioita ja välttää scams.Dr. Denise C. Park, johtaja Roybal Center for Healthy Minds at University of Illinois, kertoo, että tieto meillä hyötyä elämänkokemus voi joskus korvata muita muutoksia aivomme kuten ikä. Vanhemmat ammattilaiset voivat usein olla paremmin työssään kuin nuoremmat. "Sinun muisti saattaa olla tehottomampi", Park sanoo, "mutta tietoa siitä, miten tehdä se voi olla parempi." Tutkijat voivat suunnitella testejä, jotka paljastavat ongelmat ikääntymisen mielessä luomalla tehtäviä, joissa vanhemmat aikuiset eivät voi käyttää kokemustaan. Nämä testit kertovat tosielämän tilanteissa saada järkyttävää lääketieteen uutisia tai ottaa ovela huijari paineita sinulle vastauksen. Yksi keskeinen käsitellä tällaisiin tilanteisiin, Park sanoo, ei ole tehdä ihottuma päätöksiä. Kysy lisätietoja ja enemmän aikaa harkita. Keskustele ystävien kanssa tai relatives.Perhaps yleisimpiä ongelmia ihmiset kohtaavat vanhetessaan on muistaa asioita. Park sanoo on tärkeää tunnustaa, että muisti on erehtyväinen. "Lääkkeiden, ajo-ohjeet tai muita asioita yksityiskohtia, eivät ole riippuvaisia ​​muisti", hän sanoo. "Se on hyvä neuvo kaikille, mutta erityisesti ikääntyville." Jos sinun täytyy muistaa jotain tärkeää, kirjoita se pad tai käyttää elektronista laitetta, kuten personal digital assistant (PDA), jonka avulla voit tallentaa muistiinpanot ja reminders.Another tapa muistaa asioita on rutiinien avulla. Ota lääke välipala tai erityinen ateria, esimerkiksi. Pidä aina avaimet ja lompakko samassa paikassa.Voit myös käyttää mielikuvitusta. Jos kuvittelet tehdä jotain etukäteen, Park sanoo, olet paljon todennäköisemmin tehdä se. Niinpä esimerkiksi kuvitella lääkkeen niin yksityiskohtaisesti kuin voit, kiinnittäen huomiota siihen, missä, milloin ja how.Practice voi auttaa myös. Harjoitella puhuu myyjä. Käy jossain uutta advance.Keeping aivosi aktiivinen toimintoja, jotka vaativat henkistä työtä, kuten lukeminen, voi auttaa pitämään mielen terävänä. Olemalla fyysisesti aktiivinen, voi auttaa myös.
By: Wade Gibson