Kalium koskee Vanhukset

ottaa riittävästi ravintoaineita kehon on yleinen tavoite kaikille. Se ei välttämättä ole paljon vaivaa tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Jos vain noudattaa ruokavaliota runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, sinun tulee olla terve. Kuitenkin lääkityksen, genetiikan ja ikä voi aiheuttaa voit tulla vitamiinin tai kivennäisaineen puutosta. Kalium on yksi tällainen mineraali, vanhuksia tai henkilöille, jotka välittävät heistä olisi aware.Potassium on mineraali, joka, yhdessä natriumin ja kalsiumin, ylläpitää normaalia sydämen rytmiä, säätelee elimistön nestetasapainoa ja vastaa johtuminen hermoimpulssien ja supistuminen lihaksia. Elin keskikokoisen henkilön on noin 5 unssia (140 g) kaliumia. Veren mineraali ohjataan munuaisissa, joka poistaa kaikki ylimääräinen virtsaan. Kaliumin puute on harvinaista, koska lähes kaikki elintarvikkeet sisältävät kaliumia. Parhaita lähteitä kaliumia sisältävät vähärasvaista lihaa, täysjyvätuotteita, vihreät lehtivihannekset, pavut, ja monet hedelmät (erityisesti banaanit ja appelsiinit). Ruokavalio, joka sisältää nämä elintarvikkeet on riittävä saada riittäviä määriä potassium.Since kaliumia lähteet ovat niin runsaasti, suurin osa ihmisistä kaliumin puute ei ole ongelma. Vanhukset kuitenkin ovat suurempi riski kaliumin puute. Tärkein syy vanhusten pitäisi olla huolissaan riittävän puute johtuu niiden munuaiset ja muut elimet eivät yleensä toimi niin hyvin. Tämä johtaa järjestelmään ei voi omaksua ja säännellä kaliumin määrää elimistössä. Lisäksi lääkitys määrätty hoitoon korkea verenpaine ovat vähemmän tehokkaita vanhuksille. Korkea verenpaine voi aiheuttaa vakavia terveydellisiä edellytyksiä, kuten diabetes ja sydänsairaudet. Joten, vanhuksille, jotka ovat määrätty verenpainetta vähentämällä lääkkeitä huonolla menestyksellä kannattaa keskustella kaliumsupplementaation lääkärin kanssa. Tärkeimmät oireet kaliumin puute ovat epäsäännöllisiä syke, ruoansulatuskanavan ongelmia, lihasheikkous ja ihon epänormaali tuntemukset, kuten puutuminen. Havaitsemiseksi kaliumin puute lääkäri testaa potilaan veressä esiintymisen kaliumia. Jos alle 5,6 grammaa kaliumia ovat läsnä yksilö on päättänyt hankkia kalium deficiency.To tarkistaa täydentää otamme päivittäin ja suosittelen lämpimästi, muista tarkistaa http://www.nutritional-supplement-guides.com/mitä-me-use.html
: John