3 Untold Fyysinen etuja puutarhanhoito

Mikä tahansa liikunta on hyvä. Useimmat ihmiset eivät saa edes puolet suositeltu määrä liikuntaa tälle ikäryhmälle. Puutarhanhoito on hauska harrastus, joka voi edistää fyysistä kuntoa, koska puutarhanhoito auttaa rakentamaan fyysistä kuntoa monin tavoin. Säännöllinen liikunta auttaa ihmisiä loitolla vakava sairaus, kuten sydänsairaudet, lihavuus, korkea verenpaine, diabetes, osteoporoosi, niveltulehdus, ja jopa joidenkin syöpien. Lisäksi torjuttava tauti, liikunta auttaa ihmisiä parantamaan tärkeää fyysisen kunnon ominaisuuksia, kuten: 1) Endurance - Se voi kestää monta tuntia kyykyssä, kävely, ja muuten liikkuvat puutarhassa saada puutarha valmis istutetaan kasvi, ja sitten säilyttää puutarhaan, kun se on istutettu. Enemmän fyysiset näkökohdat puutarhanhoito kuten muokkaus maaperän, istutus, ja kitkemistä auttaa rakentamaan kestävyyttä ja auttaa kunnossa sydän. Puutarhanhoito voi olla loistava tapa vanhusten pysyä kunnossa lempeällä tavalla, joka ei rasita heidän nivelet tai lihaksia. 2) Joustavuus - Se voi olla vaikea ylläpitää hyvää joustavuutta, jos työskentelet toimistossa ja istua pöydän ääressä koko päivän, tai jos et saa liikkua paljon. Jos sinulla on sairaus, joka vaikeuttaa voit liikkua, se on entistä tärkeämpää, että pysyt joustava kuin se on muille ihmisille niin, että sinä et ole rampa. Puutarhanhoito liittyy monia erilaisia ​​aktiivisia aiheuttaa joka auttaa lisäämään joustavuutta ja pitää sinut nuori ja healthy.3) Strength - Vaikka et saa harrastaja puutarhanhoidosta teet tavallisia puutarhanhoito tehtäviä ja käyttää puutarhan työvälineitä, kuten versojen ja hinauksen noin pussit maaperän ja multaa, se voi auttaa merkittävästi lisätä voimaa. Puutarhanhoito on paljon hauskempaa kuin nostamalla painoja, ja tulet hämmästymään, kuinka paljon voimaa voit saada vain yksinkertaisia ​​puutarhanhoito tehtäviä. Puutarhanhoito on monia muita fyysisiä etuja, jotka voivat auttaa ihmisiä tuntemaan nuorempia ja pysyä kunnossa. Puutarhanhoito on suuri toimintaa vanhuksille, jotka tarvitsevat lempeä liikuntaa, mutta myös täytyy pysyä mobiili ja aktiivinen. Lisäksi monia fyysisiä etuja, että puutarhanhoito on olemassa monenlaisia ​​henkinen hyöty, että puutarhanhoito tarjoaa.
By: Alicia S McWilliams