Italian Yrtit - Terve sekä maukkaita!

Oletko koskaan miettinyt salaisuus herkullista italialaista ruokaa? Oletko ihmettelivät eri maku italialaista ruokaa? No salaisuus piilee erilaisia ​​yrttejä käytetään. On olemassa lukuisia yrttejä, jotka menevät tekemistä Italian yrttitarha. Alla on muutamia esimerkkejä suosituimmista Italian herbs.1. BASIL (Ocimum Sanctum) - Basil, joka tarkoittaa kirjaimellisesti kuningas on yksi suosituimmista Italian yrttejä. Sitä käytetään monissa Italian keittoihin ja kastikkeisiin. Se sisältää monia vitamiineja, kuten vitamiineja ja E. Se on myös hyvä lähde rautaa ja hivenaineita. Se on anti bakteeri-ja anti virus ominaisuuksia ja on myös hyvä ruoansulatusta. 2. PARSLEY (Petroselinum crispum) - Tämä toinen vuosi yrtti on yleensä syödään kypsentämätöntä, sirotellaan juuri ennen tarjoilua tai lisätään keiton lopussa. Se on tärkein ainesosa kuuluisa Italian Gremolata. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, rautaa, kalsiumia ja kaliumia. Se on kuuluisa antioxidant.3. ROSEMARY (Rosmarinus officinalis) - Käytetään lammas, sianliha, peruna ja niin, rosmariini on suosittu italialainen yrtti. Se on hyvä lähde kuitua. Se sisältää myös rautaa ja mangaania. Rosemary stimuloi ja tehostaa immuunijärjestelmän system.4. FENNEL (Foeniculum vulgare) - Käytetään pääasiassa makkaraa, sitä käytetään myös tehdä yrttiteetä. Fenkoli on runsaasti ravinteita ja C-vitamiinia on tulehdusta ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Se on myös kuuluisa kuin anti solunsalpaajaksi 5. Oregano (Origanum vulgare) - Tämä on erittäin suosittu italialainen yrtti käytetään Marinara kastikkeet. Sitä käytetään myös lampaalle ja naudanlihaa. Se on hyvä kalsiumin lähde-, rauta-, omega-3-rasvahappoja ja mangaani. Se on anti bakteeri ja antioksidantti ominaisuuksia. 6. SAGE (Salvia officinalis) - Sitä käytetään erilaisia ​​ruokia, kuten lihaa ja salaatteja. Se sisältää erilaisia ​​flavonoideja ja fenolisia happoja. Se on osoittautunut antioksidanttina. Tutkimus viittaa siihen, että se voi lisätä niitä memory.7. Laakerinlehdet (Laurus nobilis) - Tämä italialainen yrtti käytetään maku määrän kastikkeita, keittoja ja pataruoat. Sitä käytetään myös maku lihaa. Se on hyvä kuidun lähde, kalsiumia ja rautaa. Se alentaa verensokeria tekemällä insuliinin tehokkaammin. Sitä käytetään kasviperäisten paranna headaches.8. (Thymus vulgaris) - Tämä lievä, suosittu italialainen yrtti sopii parhaiten mieto liha kuten vasikan-ja sianlihaa. Se on myös hyvä lisä vihanneksia, salaatinkastikkeet ja kananmunia. Timjami sisältää useita flavonoideja, kuten apigeniini, luteoliinia ja thymonin. Se on erittäin hyvä lähde kalsiumia ja rautaa. Se on voimakas antioksidantti ja anti sieni ominaisuuksia. 9. MINT - makea hajuisia yrtti on ainesosa monissa Italian kastikkeita ja keittoja. Tämä italialainen yrtti on hyvä lähde proteiineja, vitamiineja ja hivenaineita. Se on hyvä ruoansulatuskanavan. Se on myös anti bakteeri-ja anti sieni properties.10. Sitruunamelissa - Tämä "rauhoittava yrtti", kuuluu minttu perhe. Tämä yrtti on anksiolyyttiset ominaisuuksia. Sen sanotaan olevan parannuskeinoa unettomuus. Tämä Italian yrtti on käytetty tehdä teetä, limonadia ja lisätään usein salaattia dressings.There ovat yrttejä käytetään Italian koksi, mutta edellä mainitut ovat esimerkkejä suosituista italialaisia ​​yrttejä.
Tekijä: Jackson Woods