To Get Good Night Sleep käyttäminen Geraniums

Lopussa kova päivä, ansaitset hyvän yön uni. Tässä muutamia ehdotuksia voittamaan lievä unettomuus. Ensinnäkin ojaan tunnontuskia hoikka makuuhuoneessa. Älä aiheuta työsi omaan makuuhuoneeseen. Työ oman oppimisen tai työpaikalla. Kun tulet kotiin, antaa työsi liittyvät huolet taakse. Et voi haljeta teeskentelijä tyssääntymisen siitä. Sinun olisi parempi sai hyvän yön tauko ja puuttumalla sen sulaa psyyke seuraavana aamuna. Aloita pois kupin äskettäin haudutettua kamomillateetä jonka voit saada ruokakauppa tai supermarketista tai jopa hyvinvoinnin foor pitää matkalla kotiin. Kamomilla on ihastuttavan lempeä rosmariini, joka auttaa sinua rentoutumaan. Hanki kontti aito lila öljyn ja aito geraniumöljy samoin. Kun käytetään yhdessä, heillä on herkullisen rentouttava syy, joka auttaisi sinua torkkua. Onko sinulla kylpyamme? Mikään ei voita hieno rakastettava kylpy lopussa päivä rae pois jännitystä. Täytä amme vedellä ja lisätään muutama tippa sinistä öljyä ja 1 rae on geraniumöljy sitä. Ravista vesi kädellä ennen kuin saa sisään Ota aikaa steriili manuaalisesti päällikkö varpaisiin. Täysin hemmotella itseäsi. Te ansaitsette sen Jos sinulla ei ole kylpyamme, käydä suihkussa suosikki suihkugeeli. Kun olet valmis, pyyhi kuivaa huuhtele jalat. Täytä pesuallas sellaista vettä, lisätään muutama tippa sinistä öljyä veteen ja yksi tippa geraniumöljy. Sitten istua mukavasti valvomaan ja kylpeä jalat veteen. Pohja kylpy on yhtä rentouttavaa kuin tyytyväinen kehon kylpy. Kaikki valmista? Laittaa rakas kosteusvoidetta. Puhdista ja kuivaa kädet ja anna itsellesi jalka vaivaamista. Hieronta alla toe peukalolla. Sitten purista ja työskennellä vyöt välillä toes.Close oikealla kädellä otetaan nyrkkiin ja ajaa rystyset alas yksin teidän, kumpikin jalka toistuvasti 1 yksityiskohtaisen ... Tai kauemmin, jos haluat. Lopuksi, olisi aika saada nukkumaan. Patjan pitäisi olla mukavan. Muuten, kun oli viimeinen kerta, kun pilalle sen. Ei levyt, mutta itse patjan. Tee se ominaisuus muuttaa lakanat viikoittain ja patja joka olemassaolon. Et halua olla heräsi painopiste yöllä kylmä, joten Nestle perustettu mukava lämmin peitto, luopua kaikesta ja anna mielesi nukkumaan.
: Joshua Santor