Terveellisyys Puutarhanhoito

Puutarhanhoito on yksi niistä harrastuksista, jotka voi nauttia lähes kuka tahansa. Alkaen hyvin nuoria hyvin vanha, aivan terve niille, joilla on heikko terveys tai jokin vamma, kaikenlaisten henkilö voi nauttia erilaisia ​​puutarhanhoito. Niille aikuisille, jotka ovat vahvoja ja terveitä lähes kaikki osa harrastus voi nautimme niin usein kuin haluavat, mutta niille vähemmän onnekkaita rasittava puutarhanhoito tehtäviä, kuten mukana maisemointi ja rakentaa uuden puutarhan, voi olla kuin kykyjään. Go Green - Active Living-ja Environmental Solutions, kannustaa ulkona liikuntaa, joka suojaa, parantaa tai palauttaa ympäristöön. Kun Go Green, kehitämme oman terveytensä kautta aktiivista elämäntapaa ja terveyden planeetan, olemalla hyvä ympäristön kansalaisille. Puutarhat ovat aistillinen paikkoja, mukaan kaikki aistimme eri tavoin, kannustaa meitä olemaan enemmän kosketuksissa itsemme ja sopusoinnussa luonnon hitaampi, pehmeämpi rytmejä. Yksinkertaisesti viettää aikaa puutarhassa, nauttia nähtävyyksistä, ääniä ja hajuja ympärillämme, voi vedota voimakas tunnetta ja hengellistä rauhaa. Kun me vaalia puutarha, lisäämme yhteyden ja tunteen wellbeing.Grow oman terveellistä ruokaa. Tee puutarhan lähde ilo, hyvä terveys ja luoda omalla takapihallaan kuntokeskuksessa. Sinun ei tarvitse paljon tilaa - sinun syötävä puutarha voi kasvaa ruukuissa, vanha kottikärryt tai pari hedelmää laatikot. Etsi istutus vinkkejä ja tietoa terveyshyödyt gardening.Our ensin vanhemmat tiesi kokemuksesta, että työ vaaliminen taimi eräpäivään oli monia hengellisiä opetuksia kannattaa oppia niistä. Rikkakasvit valtasivat puutarha oli jatkuva muistutus hulluutta synnin. Mutta ihme luvattu ylösnousemus näkyi myös hautaaminen kunkin siementen ja myöhemmin nousee ja taimi "uuteen elämään". Puutarhanhoito on useita metaforia life.Eating tuoreita hedelmiä ja vihanneksia joka päivä on yksi tärkeimmistä asioista voit tehdä oman terveyden. Tutkimus osoittaa edelleen, että on olemassa monia välttämättömiä ravintoaineita tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jotka voivat suojella sinua syöpä, korkea verenpaine, sydän-ja verisuonitautien ja tyypin 2 diabetes. Syöminen ruokavalio, jossa on paljon tuoretuotteita myös antaa sinulle enemmän energiaa, vähentää painonnousua, ja saattaa jopa vähentää vaikutuksia aging.Weight laakerin toimintaa (kuin kantaisi vettä kasveille, työntää kottikärryt tai liikkuvat suuret ruukkukasvit) paitsi vahvistaa sydäntä ja muita lihaksia, mutta myös vahvistaa luita, lisäämällä luuntiheyttä. Tämä on tärkeää, puutarhurit kaikenikäisille, mutta erityisesti naisille heidän parikymppinen (jolloin useimmat luun massa on hankittu) ja vanhukset, jotka ovat huolissaan osteoporoosi (luun tiheyden tai luun harvennus). Elin saa antioksidantteja kaksi lähteistä. Ne, jotka ovat läsnä ruokavalio ja ne, jotka se tekee. Evoluution kannalta ruokavalio ei voida taata, ja niin tärkein ryhmä, antioksidantit ovat ne teemme. Nämä ovat proteiineja, jotka voidaan tehdä mistä tahansa ruokavalio pysty ylläpitämään elämää ja voimme varmistaa korkea mahdollisuudet selvitä tarpeeksi kauan toistaa - kantava voima kehitystä. Tämän seurauksena ihmiset ovat usein muutaman terveysongelmia sekä niiden 40: n, vaikka laatua diet.Home kasvatetut hedelmät ja vihannekset voivat pitää myös etumatka siirrettävä terveyshyötyjä. Kaupalliset viljelijät ovat taitavia maksimoida tuotot ja laatua vähentämällä stressiä kuormitusta satonsa. Puutarhurit kuitenkin usein pidättäytymään torjunta-aineita ja lannoitteita, joiden tavoitteena on tuottaa enemmän "luonnollinen" tuote.
Tekijä: Peter Hutch