Terve Etuja Valkosipuli

terveydelle etuisuuksia valkosipuli ovat kaikkea muuta kuin uusi. Valkosipuli on tuotettu ja nauttinut korjaamiseksi tarkoituksiin tuhansia vuosia. Roomalainen sotilas söisi valkosipulia ennen menossa taisteluun, ja egyptiläiset syötetään sen orjansa varmista, että ne pysyivät vahvoina ja terveinä. Todisteet on edelleen rikki, jos valkosipuli auttaa loitolla vampyyrit, tiedetään kuitenkin estää kokoelma illnesses.It on suuri lähde merkittäviä ravintoaineita, kuten kalsiumia, C-vitamiinia, B6-vitamiinia, mangaani ja seleeni. Tutkimus osoittaa, syö valkosipulia auttaa alentamaan vaara ruokatorven, vatsan ja paksusuolen syöpiin. On myös huomattava, alentaa vaaraa sydänsairaus. Tutkimus on demostrated että valkosipuli voi vähentää triglyseridipitoisuus ja verenpainetta. Valkosipuli myös vähentää huonoa LDL-kolesterolia, kun samaan aikaan nostamalla hyvä HDL-kolesteroli. On myös osoitettu auttaa hajottaa verihyytymiä, mikä tarkoittaa, että se auttaa vähentämään mahdollisuus stroke.Much eduista valkosipuli on akkreditoitu yhdiste nimeltään Allisiini. Mielenkiintoisella tavalla, raaka valkosipuli ei oikeastaan ​​sisällä allisiinia. Valkosipuli ei ole alliin, joka muutetaan Allisiini kun tuore valkosipuli murskataan, murskattu, tiivistettyjä tai pureskella. Mäskäämällä valkosipulinkynsi ennen cubing se, et tuota Allisiini. Odota muutama minuutti ennen keittämistä tai kuluttaa valkosipulia. Tämä mahdollistaa entistä voimakas allisiinia luodaan. Valkosipuli on osoitettu olevan tehokas antibiootti ja tulehduskipulääkkeet. Raportit osoittavat, se voi auttaa oireiden hoitamista liittyvät flunssan. Se voi auttaa torjumaan terveysongelmia, sekä pienempi intensiteetti tulehdusten luotu edellytykset, kuten niveltulehdus. Valkosipuli, itse asiassa, on ihme ruokaa. Voimme wonderhow paljon tarvitset kuluttaa, jotta osallistumme terveyteen liittyviä etuja. Asiantuntijat ehdottavat noin yksi tai kaksi kynttä päivässä. Tämä saattaa vaikuttaa paljon, mutta on tuhat tapoja luistaa valkosipulia osaksi ruokavaliota. Se edistää niin voimakas ja miellyttävänmakuinen maku melkein mitä tahansa. Voit pilkkoa se ja laita se kaikki marinadi, kastike, kastiketta tai salaattia. Jos tehdään valkosipuli leipää, jätä kuivattua valkosipulijauhetta ja vain mash joitakin neilikka ja laita se leipä. Se tuo paljon tuoreempaa ja akuutti makua. Seuraavaksi voit tehdä valkosipuliöljyä laittamalla painetaan valkosipulia oliiviöljyä. Valkosipuli maustettu perunasose ovat herkullinen, ja voit laittaa sen muita aterioita ilman fanfaari. Kokeile lisätä joitakin painetaan valkosipulin hienonnettu liha tehdessään hampurilaisia. Se edistää lisäsuojan maku, ja tekee hampurilainen hieman wholesome.While se ei ole minun ensimmäinen valinta myöhäisillan välipala, monet ihmiset pudota koko neilikka suuhunsa ja syödä niitä raaka. Varmista vain on useita hengityksenraikasteina lähellä.
Tekijä: James Ellison