Miten ratkaista ja ehkäistä Holiday Conflict

Apua tunteita ympäri vapaapäiviä tyypillisesti keskittyy "Holiday Blues", mutta on hyvin vähän lehdistössä jännitteitä ja ristiriitoja, jotka puhjeta aikana tähän aikaan vuodesta. Ihmissuhteet ovat kuin sananlaskun kanarialintu kaivoskuilut, että ne ovat ensin vaikuttaa stressiä ja jännitystä. Kun olemme järkyttynyt me yleensä eivät snap meidän ystävien tai työtoverisi, se kaikki tulee ulos kohti meidän puoliso tai lähisuhdeväkivallan. Vaikka tämä on tarkoitus olla aika ilon ja juhlan loma tuo stressiä, mikä puolestaan ​​saa polkumyynnillä suhteissamme. Selitys sille, miksi lomien luoda stressi on hyvin yksinkertainen. Stressi on toinen tapa sanoa kysyntää. Kun asetat korkeat vaatimukset moottorin tai raskaita kuormia pala arkkitehtuurin voit myös sanoa olet asentamassa stressiä moottorin tai rakennus, sana on vaihdettavissa. Sama pätee meidän tunteita, kun on vaatimuksia meille emotionaalisesti tunnemme sen stressiä. Mitä kiinnostavaa emotionaalinen näkökulmasta on, että vaatimukset voivat olla positiivisia tai negatiivisia, sillä ei ole väliä. Naimisiin voi tuottaa niin paljon stressiä kuin potkut. Armed tämän uuden ymmärryksen olisi ilmeistä, miksi kiitospäivä, Hanukka ja joulu voi olla täynnä stressiä, koska lisätyn vaatimuksiin luoma näitä juhlia. Lahjat, ateriat, vierailevia sukulaisia, ja ylimääräinen siivous kaikki tuottavat lisätty pressure.Tension, turhautumista, ärsytys, ja yleinen puute kärsivällisyyttä ovat kaikki yhteisiä reaktioita stressiä. Ilman emotionaalinen tyyny meidän suvaitsevaisuutta taso laskee ja ennen kuin me sen tunnemme olemme katkaiseva toisiaan triviaaleja asioita. Kumppanimme on valitettavasti aivan yhtä kuormitettuja olemme ja heidän reaktionsa on snap takaisin, joka lähtee konflikti. Joten mitä pitäisi tehdä? Mitä voidaan tehdä? Hyppään loma voi tulla mieleen, mutta se ei todellakaan ole pätevä vaihtoehto. Seuraavaksi paras vastaus on harjoitella pysyä poissa toistensa emotionaalinen järkyttynyt. Tämä tekniikka on nimeltään monologing. On 7 keskeisiä viestintätaitoja opettanut Help Talking, rakastamasta ongelmanratkaisuun, mutta yksi eniten merkitystä kausi on oppia, miten pysyä poissa toistensa stressiä. Keskeinen ajatus on se, että voi olla vain yksi hullun suhdetta kerrallaan. Vain ottaa yksi henkilö purkivat stressiä, kun se estää suhdetta ruokinta pois negatiivisuus ja tulossa räjähtäviä. Kun kumppanisi on stressaantunut ja pysyt rauhallisena, se antaa heille mahdollisuuden purkaa energiaa ja tuntea paremmin. Samoin, kun olet tuuletus ja intiimi voi jäädä neutraali kaikupohja se antaa sinulle turvallinen paikka purkaa. Yksi yksinkertainen tekniikka luoda rakentavaa monologi on löytää vertaista kudos laatikko tai tyyny ja anna sen merkiksi, kuka on ja kuka kuuntelee. Pidä kiinni tyynyn niin kauan kuin tarvitset, jotta sanoa kaiken, on jaettava. Toinen henkilö voi ja pitäisi kommentoida, mutta kaikki huomautukset on keskitytty tukemaan mitä henkilö tyyny sanoo. Jos henkilö tyyny toistaa itseään, se on koska hän /hän ei tunne kuullut, ja kuuntelija (yksi ilman tyyny) on kaksinkertaistettava ponnistelunsa antaa puhujan tietää, että hän /hän tulee kuulluksi ja ymmärretyksi . Tämä ehkä yksi niistä tilanteista, joissa se on helpommin sanottu kuin tehty. Oppiminen monologi voi kestää jonkin käytännössä ja tietää miten. Suhde valmentaja tai avioliitto neuvonantaja voi todella auttaa lopettamalla reaktiivisuus tai puolustuskannalla ja pitää monologi keskittynyt ja tuottavaa. Ennen seuraavaa sammua saada verkossa ja löytää ammattilainen, joka ymmärtää taidetta monologing ja pitää lomaa ja teidän suhdetta iloinen.
Tekijä: Brett R. Williams