Hiljattain eronnut ja Elossa Holidays

Lomat ovat ovella jälleen ja monille teistä, tämä saattaa olla ensimmäinen kerta noin kuin uusi yksikkö, IE ilman ex. Se on vaikeaa aikaa, ei ole epäilystäkään, ja vain yksi askel siirtyminen uuteen elämään eron jälkeen. Jos aiot tällä kaudella voit helpottaa itse. Tunteet voi musertaa sinut juuri nyt. Tiedä, että sinulla on suuria jaksoja surua, vihaa ... mitä tahansa. Mene helppoa itse. Pidä hyvää huolta itsestäsi ja anna itsellesi niin paljon huolenpitoa kuin voit koota. Jos sinulla oli ystävä, joka oli kengät, miten sinä kohtelet häntä? Rakkautta ja myötätuntoa? Luulen niin. Ota yhteyttä asioita, jotka tiedät kohottaa mielialaa ja pysy kaukana mitään, järkyttää tai surettaa sinua. Joten jos leikkaus puu vanha koristeet tekee sinut surulliseksi ... ei. Mene ulos ja saada uusia tai istua lasten kanssa ja tehdä niitä itse. Jälleen tehdä asioita eri tavalla nyt, että elämäsi on different.Do asioita, jotka saavat sinut tuntemaan paremmin. Jos sinulla ei ole velvoitteita eikä rajoituksia ... mitä toimintaa olisi harrastat tehdä itsesi onnelliseksi? Voisitko mennä teatteriin? Vietä päivä museossa? Hanki hieronta ja kasvojen? Go vaellus? Varo odotuksia. On niin paljon painetta on ihanin aika elämääsi lomien aikana. Epärealistista ja saavuttamaton odotuksiin meidät pettymyksen ja katkeruutta. Hyväksy vaikeus tähän aikaan vuodesta ja tappio. Asettaa rajoja - Selitä perheen ja ystävien mitä pystyvät tekemään tänä vuonna, ja mitä et. Älä anna muiden syyllisyyttä sinut ottaa enemmän kuin voit käsitellä. Opi sanomaan ei, koska se määrittelee sinut. Myös oppia sanomaan kyllä ​​asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu better.Make varma, että et ole eristää itse. Jos jaat lapsia, että olet jonnekin mennä päivä, että lapset ovat teidän ex. Olen aiemmin edes kutsuttu itseäni hyvän ystävän kotiin ja he toivottivat minut tervetulleeksi avosylin. Muista, jokainen on kiireinen tänä aikana ja joskus he tarvitsevat vain ystävällinen muistutus. Ulos talosta. Kipua ja masennusta saattaa houkutella voit lukita itse pois, mutta pakottaa itse mennä ulos, vaikka se on vain lyhyen aikaa. Perehdy avioero tukiryhmä omalla alueella. Ne auttavat tremendously.Seek Tuki - Onko puhelinnumero neuvonantaja, clergyperson, elämän valmentaja, läheinen ystävä tai hotline teipattu puhelimeen. Soittaa jollekin kun on tunne todella alhainen. Kukaan ei sanonut sinun piti mennä yksin. Leikkaa itsellesi löysällä. Älä mene hullu tänä vuonna ostokset ja ruoanlaitto ja mitä jos voit auttaa it.Don 't unohtaa kaikki stressi ja masennus Busters: liikunta, jooga ja meditaatio. Nämä ovat tieteellisesti todistettu tapoja torjua kielteisiä vaikutuksia stressiä mielen ja body.If sinulla on siihen varaa, välillä lähtemään pois. Muistan kun olin upouusi NYC ja uudenvuoden oli uhkaava kuin musta pilvi. Tein viime hetken suunnitelmia mennä pois kylpylä muutaman päivän ja se oli ihanaa. Tapasin hienoja ihmisiä ja tehdä elinikäinen ystäviä. Näinä vaikeina taloudellisina aikoina, että ei ehkä ole vaihtoehto sinulle, mutta se ei tarkoita et löydä alternative.DON "T turruttaa kipua huumeiden tai alkoholin - puuduttavaa ahdistusta kemikaalien kanssa luo enemmän masennusta. Kokeile stressin Busters sijaan. Käytännössä kiitollisuutta. Ajattele asioita elämässäsi, jotka ovat hyviä ja oikea: terveys, suojaa, ruokaa, lapset, perhe, ystävät, lemmikit, työ, vapaus, turvallisuus, itsetunto, uusia alkuja ja kauneutta, joka ympäröi us.Volunteer: Ei ei mitään kuin antaa takaisin saa sinut tuntemaan paremmin ja näyttää, että on aina niitä, jotka ovat niin vähemmän onnekkaita kuin me. Head turvakodin, ruokala, sairaala ... whatever.A uusi vuosi on aivan nurkan takana. Käytä uudenvuoden lähtökohtana uuden elämän. Alkaa tehdä asioita eri tavalla. Kokeile uutta toimintaa. Osallistu uusia tapoja. Pysy toimintaa! Se on pieni, käytännöllisiä vaiheita, jotka johtavat vaikutusmahdollisuuksien ja myönteisen muutoksen. Tämä menee ohi. Tulet hengissä vapaapäiviä. Varo sääli osapuolille ... ollut siellä ja tehnyt sen! Muista, se on miten haluat käsitellä loma, joka on suurin vaikutus kokemus ... aivan kuten se miten päätät käsitellä mitä elämä on antanut sinulle, joka tekee eniten ero elämääsi.
By: Shelley Stile