Making Smart Uudenvuoden päätöslauselman

Oletko miettinyt, miten voit olla fiksu tehdessäsi uudenvuodenlupaukselleni? Huolimatta siitä, että lisää Uuden vuoden lupaukset ovat rikki vuosittain kuin mikään muu tavoite, olemme silti odotan avaamista, että uusi kalenteri ja kuvittelemalla mahdollisuudet edessämme on uusi Year.If aiot haasteeseen tehdä uusi vuoden päätöslauselma, voit myös varmistaa, että voit tehdä järkeviä valintoja, eikö? SMART on lyhenne sanoista useita eri vaiheissa tavoitteiden asettaminen prosessi. Jos aiot tehdä uudenvuodenlupaus, on tärkeää perehtyä mitä kukin kirjain tarkoittaa, jotta voit kehittää saavutettavissa resolutions.The seuraavat edustaa SMART tavoitteet jaoteltuina helppo ymmärtää tavalla: 1. Erityiset. Ensimmäinen askel on luoda SMART uudenvuoden resoluutio on erityinen. Et voi vain sanoa "Haluan laihtua" - se on hyvin yleinen toteamus, jolla ei ole todellista merkitystä. Kokeile sanomalla "En halua menettää kymmenen kiloa." Se on tarkempi. * Mikä tahansa erityinen tavoite on, kirjoitan sen muistiin ja lähettää sen, missä sinua muistutetaan everyday.2. Mitattavissa. Seuraava askel on varmistaa, että tavoite on mitattavissa. Kun asetamme tavoitteita, on tärkeää, että pystymme mittaamaan tasoa saavutus. Mittaamalla, voimme seurata meidän kehitystä ja tuntea enemmän motivoituneita siirtyä kohti meidän lopullinen tavoite. * Tee kaavio tai pitää päiväkirjaa seurata onnistumisia ja saavutuksia. Seeing visuaalinen opas auttaa motivoimaan sinua, varsinkin vaikeina days.3. Saavutettavissa. Asettaa tavoitteita, joita et voi saavuttaa, tai jotka ovat saavutettavissa sinulle. Jos asetat tavoite menettää sata kiloa, esimerkiksi tämä ei ole saavutettavissa lyhyen aikavälin tavoitteena, ja voit pian menettävät luottamuksensa. Kuitenkin yksi kiloa viikossa on varmasti saavutettavissa tavoite. * Jos sinulla on erittäin suuri tavoite, kuten saada pois velkaa tai menettää paljon painoa, rikkoa, että suuri tavoite osaksi paljon pienempiä tavoitteita tai ohjeita. Saavuttaminen pieni tavoite joka viikko pitää sinut päättänyt työskennellä kovemmin ja smarter.4. Realistinen. Seuraava näkökohta SMART uudenvuodenlupaus järjestelmä on, että sinun tehtäväsi on myös oltava realistisia. Esimerkiksi asettamalla tavoite voittaa Lottery ei ole erityisen realistinen. On mahdollista, mutta ei todennäköistä. Lisäksi se ei ole jotain mitään sanomista. * Maksimaalisen menestys ja jatkuva motivaatio, valitse tavoitteita, jotka ovat jotain voi realistisesti odottaa saavuttaa, vaikka täytyy jakaa lopullisen tavoitteen pienempiin saavutettavissa vaiheet. 5. Ajankohtainen. Viimeinen osa SMART järjestelmä on ajankohtainen. Kun asetat uudenvuodenlupaus, olet paljon todennäköisempää onnistua, jos siellä aikataulussa liittyvän päätöslauselman. Voit antaa itsellesi kuukauden, kuuden kuukauden tai koko vuoden - valinta on sinun. Tärkeintä on, että otat aikaa asettaa loppuun mennessä. * Kun olet asettanut takarajaksi, työ taaksepäin ja määrittää määräajat oman pienempiä tavoitteita. Vauhdista itseäsi koko vuoden on edullisempaa ja vähemmän stressaavaa kuin säästää kaikki työtä viime kuukautta ennen lopullista deadline.Making Uuden vuoden lupaukset on erittäin helppoa, mutta nämä päätöslauselmat tehdään ilman selkeää suunnitelmaa mielessä ovat alttiita epäonnistumaan. Se vie vähän työtä, jotta päätöslauselmat asetat ovat SMART. Kuitenkin SMART menetelmää voidaan myös varmistaa menestyksesi saavutettavissa suunnitelma! Ja että tekee kaikki ero.
Tekijä: Constantine George