Laihduttajat voivat nauttia Holiday osapuolten - Tasty Holiday Party Reseptit

Kun lomakauden tulee laihduttajille "suurin pelko, kalori-kuormattuna osapuolen ruokaa. On monia vinkkejä ja ideoita siellä siitä, miten laihduttajat voivat välttää painonnousua lomakauden aikana. Ehdotuksia kuten tankkaamalla järkevää ruokaa, syö pienempiä annoksia, leikkaamalla alkoholin ja käyttävät enemmän. Nämä ovat kaikki ihania, hyödyllisiä vinkkejä, mutta vaikka paras aikomukset kiusauksia voi olla ylivoimainen, varsinkin loma juhlia, joissa ryhmäpaine yli syödä tekee laihduttaminen harder.Just koska se on loma osapuoli ei tarkoita, että kaikki ruoka on oltava täynnä kaloreita ja rasvaa. Huomaavainen isäntä pitäisi harkita lisäämällä joitakin terveellisiä ja herkullisia loma elintarvikkeita puolueen leviämisen tänä vuonna. Sen sijaan painoi puolue tavallista korkea-kalori hinta, asiakkaat voivat hoitaa joitakin herkullisia ruokia ja jälkiruokia vähemmän kaloreita, mutta kaikki taste.Here muutamia loma reseptejä, jotka sopivat täydellisesti juhliin, mutta ilman kaikkia lisäominaisuuksia, voi satuttaa laihduttajan laihtuminen plan.Low Fat Chicken Spread1 ½ kg kananrintaa, nyljetty ¼ (8oz) paketti kevyt tuorejuustoa, softened1 rkl vähäkalorista mayonnaise1 rkl raastettua onion1 rkl makeaa suolakurkku mehu ½ c hienonnettuna celeryDash currya ¼ tl suolaa ¼ tl pippuria ½ rkl hienonnettu pimientoDash kuumaa sauceDash valkosipulin powderVegetable ruoanlaitto sprayLeaf lettuceCook kanaa vedessä, kunnes tarjouksen. Poista liemi, varata 2 rkl lientä; viileä. Luun kanaa ja pilko hieno. Kumoaa. Yhdistä tuorejuusto ja majoneesia, pelaajan tasaiseksi, lisää seuraava 9 aineet ja sekoita hyvin. Sekoita kanaa ja varattu liemi. Peitä neljä ½ cup muotit tai yksi 2 cup hometta cooking spray, paina kana seos ja chill. Unmold salaatissa vuorattu levy, koristele retiisit haluttaessa. Tarjoile Melba paahtoleipää, puolue keksejä tai kasvikset. Kalorit: Noin 22 kaloria per tablespoon.Crab Täytetyt kirsikkatomaatteja Appetizer36 kirsikka tomatoessalt ¼ c vähärasvainen mökki cheese1 ½ tl jauhettua onion1 ½ tl sitruunamehua ½ tl valmistetut horseradishDash valkosipulia suolaa ½ lb tuoreita crabmeat, valutettu ja flaked ¼ c jauhelihan celery1 rkl hienonnettua vihreää pepperCut kruunata jokainen tomaatti, kauha pois massasta. Ripottele sisällä tomaattia suolaa, ja kääntää paperipyyhkeitä valua. Paikka tuorejuustoa tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Lisää seuraava 4 ainesosat, sekoittamalla hyvin. Sekoita joukkoon loput ainekset. Spoon crabmeat seos tomaatit. Chill ennen tarjoilua. Tekee 36 alkupaloja. Kalorit: Noin 12 kaloria.
By: Sherry Frewerd