Mikä aiheuttaa Holiday stressi?

Lomat on tarkoitus olla aika juhlan, kun ystävät ja perheet kokoontuvat yhteen jakamaan ruokaa, hauskaa, lahjoja ja rakkautta. Ne on tarkoitus olla aika antaa, huolehtiva ja yhteyden, kun juhlimme tärkeää ja merkityksellistä events.Why, sitten ovat ne usein niin stressaavaa ja mitä voimme tehdä, jotta ne hauskempaa ja rauhallinen? Muuttaminen lomakauden stressaavaa rauhallinen riippuu yksi asia: INTENT. Sinun tahtosi on mikä on tärkeintä sinulle joka hetki tai situation.At tahansa, olemme aina kahdella aikomukset. Laita yksinkertaisesti, se on joko tärkeämpää sinulle joka hetki: 1) Ole rakastava itsellesi ja muille, or2) Hanki rakkautta ja approvalYour tarkoitus määrittää käyttäytymistä ja tunteita. Otetaanpa example.Peggy on naimisissa ja kaksi lasta. Peggy kasvoi perheessä, jossa hän oli koulutettu määritellä hänen itsensä arvoinen muiden hyväksyntää - eli Peggy uskoo, että jos toiset arvostavat, mitä hän tekee, hän on kunnossa, mutta jos he eivät, niin hän on kelvoton ja rakastettava . Siksi Peggy on lähes vakio tarkoituksena on saada rakkautta ja hyväksyntää. Hän tekee tämän yrittää tehdä kaiken täydellisesti - Talossa on oltava täydellinen, ruoan pitää olla täydellinen, hän on saada kaikki täydellisiä lahjoja. Hän uskoo, että jos kaikki olisi täydellistä, hän voi hallita, miten muut suhtautuvat häneen ja hän saa hyväksynnän hän uskoo hän tarvitsee tuntea worthy.The ongelma on, että yrittää tehdä kaiken täydellisesti luo paljon stressiä. Mitä tarkoittaa käytämme - olipa se täydellisyyttä, noudattaminen, vihaa tai syyttää - tulemme aina korostanut, kun tarkoitus on hallita saada rakkautta ja approval.Because Peggy ei osaa määritellä omaa syytä, hän tuntuu tyhjä sisältä kunnes hän saa hyväksyntää. Kun hän saa hyväksynnän, hän tuntee hetken täyteyden, joka nopeasti häviää ja täytyy täyttää uudelleen enemmän hyväksyntää. Muut hänen ympärillään tuntuu hänen vetää hyväksyttäväksi, ja se voi myös stressaantunut edessä se. He voivat esimerkiksi mitä hän tekee heille, mutta he eivät voi tuntea rakastettu hänen annan heille saada approval.Sophia on myös naimisissa lasten kanssa. Sophia kasvoi myös uskomaan, että hänen kannattaa perustui muiden hyväksyntää. Kuitenkin Sophia on tehnyt tarpeeksi sisäinen henkinen ja hengellinen työ oppii määrittelemään omaa syytä. Koska hän ei ole enää riippuvainen muiden hyväksynnästä määritellä arvonsa, hän on vapaa ilmaisemaan itseään tavalla, joka on rakastava itselleen ja muille. Eikä murehtia mitä joku ajattelee hänen, Sophia iloisesti menee noin koristelu, ruoanlaitto ja ostaa lahjoja, koska se on hauskaa hänen tehdä niin. Sophia, lomat ovat mahdollisuuden ilmaista itseään ja rakkautta muille. Koska hän on määritellä ja ilmaista omaa syytä, hän tuntee täysin sisällä. Hyväksyminen voi olla huipennuksena, mutta se ei ole kakku itself.Because Sophia saa tällaisen ilon ilmaisemasta itseään ja antaa muille ilman mitään vastineeksi tuntea arvoinen, toiset tuntevat rakasti häntä antamalla. Kun taas toiset voivat korostettava, jos ne antavat saada hyväksyntää, Sophia itsensä edelleen rauhallinen ja joyful.We kaikilla on valinta joka hetki päättää, kuka haluamme olla - henkilö, joka yrittää hallita saada rakkautta ja hyväksyntää, tai henkilö, joka antaa rakkautta itsellemme ja muille. Kuka päätämme olla määrittää, miltä meistä tuntuu. Jos pyrkimyksemme on saada rakkautta ja hyväksyntää, saatamme ajatella, että toiset määräävät tunteita, mutta se on todella oma tarkoitus, joka on vastuussa siitä, miten päädymme feeling.Why ei aloita nyt, ennen lomia, huomaamatta sinun tahtosi? Miksi ei avata nyt antaa itsellesi - lapsi sisälläsi - hyväksyntää hän tarvitsee tuntea arvoinen? Jos alkaa harjoitella tänään ollessa aikomus rakastaa itseäsi ja muita, ehkä aika vapaapäiviä tullut noin voit todella hauskaa!
By: Margaret Paul, fil. tri