Terveellisyys täysjyväleipää

Bosch mikserin avulla voit tehdä oman täysjyväleipää ja tämä on monia etuja. Vehnä on erittäin tärkeä viljelykasvi elintarviketeollisuudessa ja löytyy leipää, kakkuja, pastaa, sämpylöitä, riisi ja monet muut elintarvikkeet. Sen puhdistamaton "koko" tilassa kuin se on täysjyväleipää, se on myös uskomattoman ravitsevaa ruokaa, joka on monia terveydellisiä etuja ei löydy jalostettujen laatuaan. Niinpä kun syö leipää on tärkeää valita täysjyväleipää ja valkoinen leipä sisältää paljon vähemmän vitamiineja ja mineraaleja - vaikka "rikastus" prosessia, jonka tavoitteena on korvata them.100% täysjyväleipää sisältää leseet ja alkiot vehnää. Se on myös erittäin hyvä kuidun lähde ja mangaania. Tämän päälle on vitamiineja ja kivennäisaineita: vitamiini B monimutkainen, E-vitamiinia, foolihappoa, kalsiumia, fosforia, kuparia, magnesiumia, rautaa ja sinkkiä. Tämä massiivinen luettelo hyödyllisiä mineraaleja ja vitamiineja tekee koko vehnä hyvä laaja valikoima eri osa terveyttä, ja tekee Bosch mikseri erittäin terve purchase.Fibre esimerkiksi on monia merkittäviä etuja terveydelle. Se esimerkiksi auttaa huuhtele järjestelmä rasvakertymiä ja jätteet. Tämä on suuri taistelevat kolesterolia mikä estää angina pectoris ja sydänsairauksia ja auttaa tyhjentää ruoansulatuskanavan ja suoliston muun things.Meanwhile vitamiineja ja kivennäisaineita on erilaisia ​​terveyshyötyjä. B monimutkainen esimerkiksi auttaa kehon saada energiaa hiilihydraatteja (ja leipää itsessään on suuri lähde hitaasti vapautuvia hiilihydraatteja). E-vitamiini puolestaan ​​on erittäin hyvää iholle ja auttaa kehon parantua arvet ja viat. Kalsium vahvistaa sekä luustoa ja jänteet ja voi antaa sinulle enemmän voimakas lihas supistukset tekee sinulle fyysisesti vahvempi. Iron välin voi auttaa antaa sinulle energiaa tekemällä happea ympäri blood.Many tutkimukset tukevat edut syöminen täysjyväleipää liikaa. Esimerkiksi yhdessä tutkimuksessa American Journal of Clinical Nutrition osoittaneet, että siellä oli korrelaatio naiset, jotka söivät täysjyväleipää ja ne, jotka olivat terveen painon. Tarkka havainto todettiin, että naiset, jotka söivät koko wheats oli 50% vähemmän todennäköisesti lihoa. Bosch sekoitin sitten on suuri investointi kaikille, jotka haluavat menettää weight.Whole vehnäleipä on myös osoitettu estää tiettyjä sairauksia ja edellytykset, auttaa heitä välttämään insuliiniresistenssi (joka on syy diabetes) ja metabolinen oireyhtymä, joka aiheuttaa outoa kehon muodon muun things.The Upeinta täysjyväleipää kuitenkin on, että se maistuu hyvältä, kun vielä hyvää sinulle. Se on paljon rikkaampi ja luonnollinen maku kuin valkoinen leipä ja rakenne on tehty paljon mielenkiintoisempi jyviä. Usein se on makea, tai se voi olla suolainen reuna - jotka molemmat olla vuorovaikutuksessa leviäminen tai voileipä täyteainetta luoda todella suuri maku. On myös paljon suurempi valikoima täysjyväleipää ja jos voit tehdä oman Boschin sekoitin sinun saada täyden valikoiman makuja ja voi muuttaa sitä hieman itse luoda parhaan makuista ja terveellisin leipä mahdollista.
By: Travis Lincoln