Oletko yksi 60-85 Percent jotka eivät tee tarpeeksi tehokkaasti käyttää?

On kummallista, että vaikka julkisuutta riskejä ei riitä liikunnan meille ihmisille suuren osan maailman väestöstä on edelleen lähes toimeton. On arvioitu, että 60 ja 85 prosenttia maailman väestöstä ei ole fyysisesti aktiivinen tarpeeksi hyötyä terveyshyötyjä että asianmukaisen hoitamisen tarjoaa varsinkin keskuudessa naaraat kaikista agesThis on aaltoilu alas vaikutus lapsiin ja on arvioitu, että kaksi kolmasosaa lapsista ovat myös riittävän aktiivisesti heidän terveyttään. Se on nyt ensi että syntyvien lasten tänään on 20-30 vuotta lyhentää elinikää. Järkevänä aikuiset varmasti emme olisi ylpeä jättää perinnön, kuten tämä meidän lapsenlapset ja lastenlasta. Jyrkkä aleneminen fyysisen rasituksen nyky teknologian maailmassa on johtanut moniin fyysistä, psyykkistä ja henkistä terveyttä ongelmia. Viimeaikaiset selvitykset osoittavat nämä alhainen aktiivisuus ketjureaktioihin väestöstä. Toimeton lapset ovat vaarassa köyhien itsetunto, enemmän ahdistusta ja korkeampi stressiä ja todennäköisemmin tupakoida ja käyttää huumeita kuin aktiivisille lapsille. Toimeton työntekijät ovat vähemmän tuottavia, kärsivät enemmän stressiä ja enemmän vapaapäiviä työstä kuin aktiivista työntekijää. Myöhemmin elämässä, työelämän ulkopuolella ihmiset menettävät perus lihasten ja luuston vahvuus ja koko kehon heikkenee ja tulee alttiita ehkäistävissä sairaus. Tämän seurauksena monet eivät voi huolehtia itsestään, menettävät riippumattomuutensa ja huonompi henkistä ja fyysistä terveyttä. Eikö meidän pitäisi voida löytää keinoja näyttää esimerkkiä ja tulla hyviä roolimalleja, jotka ajoivat meidän jalanjälkiä? Eikö meidän pitäisi olla hyväksyvä ja opettaa nuorille lopullinen vastuu on huolehtia oman terveyden? Kysy itseltäsi, "Kuinka paljon aikaa vietän istuu joka päivä? Saan tarpeeksi asianmukaisen hoitamisen pitää minun lihakset ja luut vahvoina? Jos ei, mitä voin tehdä irrottautua minun liikunnan ja passiiviset elintavat?" Kuinka vaikeaa on todella tehdä hieman vaivaa ja mennä kuntosalille 2-3 kertaa viikossa osallistua asianmukaista käyttää ohjelmaa, joka sisältää voimaharjoittelun liikuntaa? Tämä on ainoa tehtävä, joka käsitellään lihaskudoksen menetyksen aikuisten. Menetys puolet kiloa lihaskudosta puolivälin jälkeen 20: n on niin vakava, että se aiheuttaa ennenaikaista ja vanhetessa asetus paikalleen syöksykierteeseen laskussa health.If olet uusi käyttää varmista, että sinulla hakea apua fitness ammattilainen auttaa sinua perustaa oman ohjelman ja opettaa sinua tekemään sen oikein. Muutto lihasten parantaa fyysistä voimaa, kestävyyttä ja lisätä energiaa. Joustavampia ja mobiili olet sitä suurempi henkilökohtaista vapautta ja lisää elinvoimaa ja innostusta joudut elämään ja asumiseen. Enemmän fyysistä ja henkistä voimaa ja kuntoa terveempiä sinun tulee olla kehon ja mielen, joka johtaa enemmän optimistinen, luottavainen ja positiivinen elämänasenne tehdä useimmat teidän ainoa elämä.
Tekijä: FastSubmitArticles.com