Vinkkejä Making Your Bed mukavampaa

Miljoonat amerikkalaiset on vaikeuksia saada hyvä nukkua yöllä. Jotkut kärsivät laillista sairauksia, mutta monet eivät yksinkertaisesti antaa itselleen mahdollisuus saada hyvä nukkua, koska he eivät ota aikaa huolehtia sängyssä. Seuraavat vihjeet voivat auttaa optimoimaan sängyssä autuaan unta kokemus: • Puhdista patja. Ota lakanat pois sängystä ja on tarkasti patjan. Etsi tahroja tai muita merkkejä uncleanliness. Anna se hyvä imurointi, kuten patjat mahtuu paljon pölypunkit ja muut allergeenit, jotka voivat häiritä unta. Jos patja on vanha ja nariseva, pitää ostaa uusi. Patjat eivät ole halpoja, mutta ne ovat tärkein yksittäinen tekijä, onko sänky on mukava. • Osta patja silinteri. Sinun ei tarvitse omistaa suuren patja saada mukava nukkua. Patja murskaimet (joista osa on valmistettu muisti vaahto) voi olla suhteellisen edullinen tapa lisätä kerros luksusta patja. Aseta vaahto silinteri päälle patja ja sitten laitat levyt yli kaiken. Featherbeds voidaan käyttää paikka petauspatja (tai niiden lisäksi, jos haluat mennä all-out). • Käytä parhaan levyt löytyy. Älä pihistellä, kun se tulee omalle vuodevaatteet. Luota meihin, huomaat eron jos ostat laadukkaan Levykentän. Etsi korkea thread count ja materiaalia, joka tuntuu hyvältä sinulle (monet ihmiset, kuten silkkiä, mutta jotkut mieluummin flanelli tai muut kankaat). Muista pestä lakanat vähintään kerran viikossa, sillä se poistaa pölyn ja muut allergeenit, jotka voivat häiritä unirytmiä. • Valitse tyyny, joka sopii teidän ruumiinrakenne. Ei ole oikeaa vastausta, kun se tulee valita tyyny. Jokainen on erilainen. Kokeile muutamia erilaisia ​​järjestelyjä ja selvittää, mitä pidät eniten. Jos olet koskaan yrittänyt nukkua kehon tyyny, saatat yllättyä siitä, kuinka suuri se voi tuntua. • Kaiken huipuksi kanssa lohduttaja tai peite. Sillä ei ole väliä mitä päätät mennä päälle arkkia. Se voi olla kallista alas täytetty peitto tai se voi olla kotitekoista peitto. Valitse jotain, että olet tyytyväinen.
Tekijä: Doug Crawford