Työtuoli Lanne

Alaselän kipu voi haitata tuottavuutta työpaikalla. Ottaa ristiselän tuki omassa työtuoli voi merkittävästi vähentää kipua ja ahdistusta. Työtuolit voi vähentää kipua, mutta se on myös jopa miten istumme tuoli, joka voi vähentää fatigue.I mieltä, että on tärkeää ymmärtää, miksi takaisin tukea tarvitaan. Joskus haluamme ajatella, että slouching tuolillemme tekee meistä näyttävät viileä, mutta se todella sattuu meidän takaisin pitkällä aikavälillä. Luonnon takaisin asema on tarkoitus muodostaa S-muotoon. Slouching antaa yksi kaarre muodon takaisin aiheuttaa paineita nikamat. Vaikka nojata niskaasi eteenpäin, se heittää pois luonnollisen asennon ja luo uuden. Pään ja yläselän on taipumus taipua eteenpäin kompensoimaan heikkeneminen ristiselän lihaksia. Kehomme yrittävät kuroa epätasapaino, joka aiheuttaa selkärangan mennä pois kunto aiheuttaa selkäkipuja ja väsymystä. Uskon siksi näemme ikääntyneiden kumartui "katsot maahan" ryhti johtuu huonoista käytännöistä. Hyvä ristiselän tuki olisi vasten pieni ja takaisin. Oikein sijoitetun, ristiselän tuki pitäisi pitää lantion ja hartioiden linjassa. Sen pitäisi myös luoda sisäänpäin käyrä alaselässä joka on, miten kehon asennon pitäisi luonnollisesti olla. Kuitenkin, se ei saisi liian luoda sisäänpäin käyrä. On olemassa kolme vaihtoehtoa yksi voi olla saada paljon kaivattua tukea selkää. Ensimmäinen vaihtoehto on saada säädettävä työtuoli. Tämä vaihtoehto on ensisijainen valinta niille, jotka jakavat tuoli ihmisten kanssa eri statures. Jos uusi puheenjohtaja ei ole budjetti sitten seuraava vaihtoehto on käyttää kannettavia ristiselän tuki roll. Joissakin kannettavissa rullat ovat puhallettavat jonka avulla käyttäjä voi määrittää, kuinka paljon tukea tarvitaan. Going tapaan kannettava tuki on viimeinen vaihtoehto, joka on sijoittaa pyyhe tai pieni tyyny takana alaselässä kun sitting.The päätarkoituksena ristiselän tuki on vähentää stressiä kehon ja säilyttää oikea istuma-asento. Ristiselän tuki voi olla erittäin hyödyllistä toimisto henkilöstölle. Kuitenkin se on silti suositeltavaa, että seisot jälkeen puolen tunnin välein venyttämään lihaksia myös lievittää rakennettu jännitystä.
By: wwithers