Patja (asento Ja Sleep)

Uni on ainoa tapa kehomme toipuu jatkuvaa toimintaa. Iho ja hiukset korjaus tapahtuu myös unen aikana. Nukuttu yö on paras lahja itselle. Samasta on tärkeää saada asennon oikea. On olemassa useita kertoja tunnemme vielä väsynyt aamuisin meillä oli käännekohta koko yön nukkua. Sananlaskun 40 Silmäniskujen ole tarpeen kaikille. Hyvä uni on, kun mieli on kirkas, ja unitilassa ja kun hereillä tunnemme päivittyy ryhtyä activity.A huono sängyssä voi aiheuttaa vakavia selkävaivoja ja monta kertaa syy niskakipu tai selkä on virheellinen asento. Investointi hyvä patja sekä tyyny on välttämätöntä. Ergonomia on mukana myös nukkuessaan kuten käytämme asento istua tai kävellä. Jatkuva väärinkäyttö fyysisen kapasiteetin tekee meistä huolimaton ja tämä vaikuttaa meidän sleep.A hyvä patja todella vie muoto kehosta. Sleeping toisella puolella taas ei ole suositeltavaa ja se on luonnollista käyttää erilaisia ​​asentoja, kun sleeping.Improving uni on paras tapa keskittyä parempaan terveyteen. Spine terveys on erittäin tärkeää, mutta useimmat meistä ottaa asioita itsestäänselvyyksinä, kunnes poseerasi ongelma. Monesti lääkärit myös kertoa meille tiettyjä uni asentoja, jotka on toivottavaa voittaa tietty hermo tai luun liittyviä vaiva. On olemassa useita patjoja markkinoilla, jotka näyttävät ylellinen uusinta teknologiaa ja koristevärejä. Mutta oikean patjan varmistaa hyvän terveyden kannalta parempi nukkua ja nuorentaminen. Patja on voitava jakaa painon erityisesti alueilla liitoksia tai jotka joustavuudesta, kuten niska-, selkä, lonkka tai nilkat. Jokainen osa kehon kuin ylempi alavartalo ei pitäisi vaipua patja. Kokeile asentoa makuulla noin 15 minuutin päästä ajatus patja. Henkilökohtaiset valinnat vaihtelevat kookos, kelat, puhdasta puuvillaa täytteet, allergiselle niitä ja myös vaahtoa rakentaa. Mutta jälleen kerran jokainen viihtyvyyteen vaihtelee ja siksi on parempi kokeilla muutamia vaihtoehtoja sijaan valitsevat joka on leimattu tai on raskas hinta.
By: Jennie Gandhi