Anger Management - Opi Techniques

Jotkut ihmiset reagoivat vihaa pitämällä mute mitä he tuntevat ja pullotusta se ylös. Pullotettu viha lopulta oksentaa ulos. Jos sinulla on tapana pullotus vihaa, sinun täytyy oppia päästämään sen pois, koska se on tehokkaampi kuin pullotus sen sisään Tai chi on tehokas Vihan hallinta tekniikka, joka voi auttaa sinua pitämään vihaa kurissa. Kanssa taiji, voit hengittää viha pois ja levittää jännitystä sen mukana. Tai chi on erityisen hyvä niille, jotka ovat ongelma hengitys, kun he saavat angry.Some ihmiset virheellisesti olettavat, että vihan hallinta on kyse psykoterapia. Vihan hallinta ei ole aivan noin neuvontaa, mutta se on yhdistelmä neuvontaa ja osoittautunut viha johtamistaidot, jotka ovat sitoutuneet auttamaan sinua selviytymään hyvin vihasi problems.Anger on tunne, joka näkyy vain tai kiihtynyt, kun se on prodded tai provosoi. Osa oppimisprosessi miten huolehtia yli vihasi on tunnistamalla, mitä se on, joka tekee sinut vihaiseksi. Enemmän olet tietoinen siitä, mitä tekee sinut vihaiseksi, hallitumpaa sinulla on noin it.We kaikki reagoivat vihaa eri tavoin. Miten reagoida tietyissä olosuhteissa voi olla eroa kypsyysasteelle olet ja kypsyys toinen henkilö on. Valvoa vihasi on todella näyttää voimaa ja rohkeutta eikä heikkous kuin jotkut ihmiset yleensä think.If joku ärsyttää sinua työpaikallasi, voit päättää mennä kahvitauko pitääkseen tunteet kurissa. Ihmiset toimistossa voi olla erittäin ärsyttävää ja antaa tuohon viha niillä vain turhauttaa edistymistä työssä. Näytä heille olet vahvempi henkilön tehokkaasti hallintaan ja valvontaan vihasi. Ensimmäinen askel torjumaan kaikki viha asia on tunnustaa, että sinulla on ongelma ylipäätään. Viha voidaan hallita vain, jos sen esiintymistä mainitaan. Et voi toivoa saada pois puhaltaa kansi joka kerta, koska seuraukset toiminta lopulta kiinni you.You pitäisi aina muistaa, että voit hallita viha on teko, joka on enemmän sinun eduksesi kuin hyötyä lähimmäisiäsi. Sinun altistaa itsesi erilaisia ​​ehtoja, jotka voivat tuhota hyvinvointia, kun suutut ilman valvontaa. Muista, että vähemmän vihaisempi olet, sitä enemmän terveempiä tulet.
By: JohnSpenserausb