Miten iäkkäät ihmiset voivat estää kaatumiset ja vammat

Monet vanhemmat ihmiset, jotka elävät yksin ovat loukkaantuneet romahduksesta. Itse asiassa, putoamiset ovat suurin syy vammoja vanhusten ja voi olla syynä monet vetäytyä elämään niiden lepotuoleja. Muut eläkeläiset menettävät mahdollisuuden elää itsenäisesti ja päätyvät sairaalaan tai kotihoitoon laitos. Tutkimukset osoittavat, että lähes kolmannes 65-vuotiaat ja yli laskea useammin kuin kerran vuodessa. Onneksi monet näistä kuuluu eivät johda hengenvaarallisia vammoja, mutta ne eivät tule ilman hintaa. Henkilö voi jäädä mustelmia, kipeä lihaksia, ja jäykkyys nivelet vaikutus kovalle alustalle. Lisäksi kaatumiset voivat aiheuttaa enemmän vakavia seurauksia, kuten lonkka-tai ranteen fracturesShoulder dislocationsHead vammoja tai abrasionsSprainsFalls voi myös aiheuttaa vanhemmat ihmiset menettävät luottamuksensa henkilökohtaista liikkuvuutta ja elää itsenäisesti. Vinkkejä estää FallsOlder ihmiset eivät välttämättä tarvitse odottaa niitä loukkaantui kaatumisista. Jotkut asiat voidaan muuttaa ja parantaa, vähentää loukkaantumisia falls.Exercise voi parantaa tasapainoa, voimaa ja joustavuutta. Home tai vanhempi liikuntaa voi olla valuable.Always kulumista mukava ja hyvin varustettu kengät. Kengät olisi riittävän toe huoneeseen, slip kestävällä pohjalla, ja tukea koko foot.Safety Inside Home: Älä pihistellä valaistuksen oleskelutilat. Käytä sipulit, jotka tarjoavat vähintään 60 wattia enemmän. Käytä plug-in yövalot, kuten liikkeen herkkä valaistus portaikot ja bathrooms.Replace matot, jos se on kulunut alueilla. Reiät ja rispaantunut matot voi aiheuttaa falls.Clean roiskeet immediately.Install kaiteet suihkut ohella porealtaat ja commodes.Be varmasti huonekalut tapana istua tai makasi asianmukaiset korkeuksiin nousemista, ulos ja osaksi easier.Safety Ulkona: Ole että kulkutiet ovat sileitä ja even.Install valaistus pitkin pathsProvide riittävä valaistus kuistia ja lähellä stepsPersonal Tila: Personal body hoito voi auttaa vähentämään kuuluu, kuten jalkaterapian, visio, ja lääkitys huolto. If You Fall: Yritä olla paniikkiin. Pysyy paikallaan, kunnes sinua takaisin composure.If et voi saada ylös, soittaa apua. Kun vanhemmat ihmiset eivät voi nousta syksyllä, ne voisivat olla ilman apua tunteja, jopa päiviä. Vammat voivat olla pysyviä, kun tarvitaan lääketieteellistä apua ei voida saavuttaa. Puettavat lääketieteen ja hätä hälytykset voidaan hengenpelastaja tällaiseen tilanteeseen, heillä oli pääsy laite, joka voisi saanut sai nopeasti apua he tarvitsevat. Lääketieteen hälytys hälytykset voi soittaa apua, kun et voi saada puhelimeen. Yhtä helppoa kuin työntämällä paniikki painiketta hälytyksen, naamioitu kaulakoru tai rannekello, voitaisiin välttää pysyvä ja pitkäaikainen injuries.How To Get Up pudottuaan: vieritetään vatsaa ja yrittää ryömiä tukeva pala furniture.Try saada up päälle knees.Push ylöspäin, käyttämällä vahvin jalka ja arm.Keep käsiinsä huonekalut kunnes voit stand.If Et voi Get Up: Yritä ryömiä ja saada itsellesi matot. Sinun täytyy pitää kehon warm.Call apua käyttämällä henkilökohtainen hälytin, jos sinulla on one.If sinulla ei ole hälytystä, huutaa apua tai yrittää lyö seiniin tai kerrosta pitää ääntä. Jos voit, käyttää jotain muuta kuin nyrkkiä lyödä kovaa surfaces.If tiedät kukaan ei kuule sinua, pidä lämpimänä ja yrittää saada jopa later.When iäkkäät ihmiset tuntevat ne eivät kuulu tai ei voi päästä heidän puhelimeen, he usein luopumaan. Jos vain heillä oli henkilökohtainen hälytin, joka olisi liitetty heidän ranteessa tai kuluneet ympärillä kaulan kuin kaulakoru, he eivät tarvitse odottaa, kuinka kauan se voisi olla, kunnes joku saapuu ja etsii them.Things muistaa: Falls aiheuttaa suuria vammoja vanhemmat people.Falling voi olla viitteitä enemmän vakavia terveydellisiä problems.Keep kehon kännykkään voimaa ja tasapainoa exercises.Don 't anna kotiin täyttyä asioita, jotka voisivat lisätä kuuluvat risks.Strongly harkita saada henkilökohtaista lääketieteellistä ja hälytin. Valitse arm itseäsi kyky saada apua ja elävät edelleen itsenäistä elämää. Mielenrauha on hyvin arvoinen pieni määrä kustannuksia.
By: Jessie Penn