Tuntemisen merkitystä lisää Internal Body Kello

Kello on ollut myös kehomme. Oletko tunnistanut sen? Miksi me saada loppuun suunnilleen samaan aikaan joka ilta ja nälkää suunnilleen samaan aikaan joka päivä? Tämä on koska meidän sisäinen biologinen kello, tunnistettu vuorokausirytmin. Sisäiset kehon kellon on kuin huolto-ohjelma tietokoneen kehomme, kerroit meille toistuvasti syödä ja nukkua. Jos kehon herätyskello ei toimi, sinun täytyy olla varovainen ja kysyä yleislääkäri n apua this.The arvo Säännöllinen SleepLatest tutkimukset ovat osoittaneet, että jos et saa säännöllistä unta (vähintään seitsemän tuntia yö naisten ja kuusi miestä), voit olla pulassa. Unen puute ei vain tehdä sinusta tuntuu väsynyt. Se voi kuitenkin myös saada sairauksia tai huonoja päätöksiä, jotka voivat johtaa sairauksien ja vammojen. Insomniacs kokevat usein sekavuus, kyvyttömyys keskittyä ja on uskomattoman monimutkainen aikaa tehdä hyvin heidän päivittäin tasks.It tekee niin, koska niiden biologinen kello on pois päältä. Syy miksi tämä sisäinen kello on pois päältä eroaa ihmisestä toiseen. Yksittäiselle, syy on, koska hän ei pysty käsittelemään stressiä. Kuitenkin toinen se voisi olla, koska kliininen masennus. Kuitenkin, jos ei pysty nukkumaan usein ei ole normaalia. Jos kehon kellon lakkaa toimimasta, niin voit tunnistaa, että elimistö yrittää kertoa sinulle, että olet sick.Your ruokavalio ja television katselu tottumukset vaikuttavat niin paljon kehon kellon. Kannattaa varoa teidän kofeiinin kulutusta eikä katsella televisiota juuri ennen kuin menet sleep.Progressively, ihmiset ovat havainneet, että heillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin pitää työskennellä läpi yön ja nukkua koko päivän. hieman ihmisten sisäisen kellon järjestää tämän elämäntapa paremmin kuin toiset. Nämä ovat ihmisiä, jotka yleensä sovi, pitää säännöllisesti nukkua aikataulu, tummentaa niiden makuuhuoneet luoda yö eivät riipu kemikaaleja saada ne sleepy.Third Shift WorkersScientists ovat havainneet, että kolmannen työvuoron työntekijät voivat johtaa surullista elämää, jos kehonsa kellot ei hoidettu. Tämä tarkoittaa, että jos yritys on aikana--yövuorossa, heillä täytyy olla valot päällä yhtä elävästi kuin päivävuorossa. Tämä ehto auttaa huijata kehon kellon luulemaan, että se on päivällä. Eri valmistajat ovat oppimisen hävittämään yövuorossa, kun ne on tunnettava, että se voi maksaa niitä korkean tulotason ja nostaa sähkölaskua. Sisäiset kehon kellon on usein hallitseva kuin paycheck.Are silti merellä tietää enemmän kellon? Katsokaapa ympärillenne ja klikkaa linkkejä, paras vastaus tässä!
Tekijä: Eddie Wesley