Miten käsitellä paineet yksinhuoltajuus

On miljoonia yksinhuoltajien kaikkialla maailmassa, ja valitettavasti määrä kasvaa. On yksinhuoltaja ei ole helppo haaste. Jos se on jo vaikea ylläpitää perheen, kun olet jonkun kanssa, se on paljon vaikeampaa, kun olet yksin. Et periaatteessa tarvitse tehdä dual roolit-eli isä ja äiti. Sinun täytyy ottaa enemmän vastuuta vastaamaan lasten tarpeita. Se ei ole ihme, jos monet vanhemmat eivät enää ole aikaa itselleen tai masentunut ja palanut heidän 24/7 responsibility.When olet kamppailee paljon kertaa yksinhuoltajuus, seuraavat vinkit voivat helpottaa sinua: 1.. Ajoita päivä vastaavasti. On aina aikansa, joten varmista, että olet menossa kiinni hyvän aikataulun välttää Messing itsesi. Myös eräitä tekniikoita voit tehdä, jotta kotitöitä tai jopa työtä niin paljon helpompaa. Esimerkiksi, jos aiot kokata aamulla, voit lisätä osia syödä lounasta ja illallista. Vaikka lapsesi ovat koulussa, voit ottaa aikaa puhdistaa kotiin. Ei kaikki kotityöt on saada aikaan joka päivä, kuten pyykkiä. 2. Ota kotipalvelu työtä. Jos voit, voit harkita koti-pohjainen työ, joten voit olla enemmän aikaa hoitaa kodin ja perheen. On satoja avoimia työpaikkoja sinulle. Paljon yrityksiä, lisäksi sopeutuvat järjestelmään. Sen avulla he voivat leikata kustannuksia niiden yläpuolella. Niin kauan kuin voit seurata hyvä aikataulu työsi, kun koti-pohjainen työllisyyttä ei päänsärky. 3. Tehdä jotain erilaista. Se on tärkeää, voit puristaa joissakin minulle aikaa säännöllisesti. Ota uuden harrastuksen. Ilmoittautua itse kuntosali. Mene ulos ystäviesi kanssa yksi viikonloppuisin tai tapahtuman tavata joku päivä. Voit aina palkata lapsenvahti, joka voi huolehtia lapsesi kun olet poissa muutaman tunnin. 4. Pidä hyvää huolta itsestäsi. Tämä on tarpeen erityisesti, jos aiot houkutella vastakkaista sukupuolta, ja jos haluat välttää liikaa stressiä ja uupumusta. Kun olet epäterveellistä, tulet sairaalloinen henkilö. Tämä tarkoittaa vähemmän aikaa pois työstä ja asennus vastuut. Se tulee olemaan vaikeaa, voit saavuttaa mitään merkittävää. Erittäin hyvä tapa de-stressiä ja huolta terveydestäsi on meditaation kautta. Meditaatio parantaa immuunijärjestelmää ja tekee sinusta tuntuu erittäin rento vapauttamalla joitakin jännittynyt hermoja. Se voi myös vähentää negatiivisia tunteita lisäämällä serotoniini. Voit myös käyttää meditaatio yhdessä alitajuisia viestejä. Alitajuisia viestejä tai positiivisia lausuntoja voidaan hyödyntää muuttaa uskomuksia ja ajatusmallit. Kun olet alle liikaa stressiä, voit käyttää seuraavia alitajuisia viestejä: Syleilen yksinhuoltajuus wholeheartedly.I varma saan yli this.I on niin paljon uskoa ja luottamusta voin tehdä tämän.
Tekijä: Nelson Berry