Edistäminen Optimismi Lapset

Optimismi. Seeing lasi puoliksi täynnä. Kuinka tärkeää on? Tutkimuksissa on todettu, että optimistit ovat onnellisempia, kokevat vähemmän stressiä, ovat menestyneet paremmin, ja ovat terveempiä kuin pessimistejä. Optimistit myös elää kauemmin kuin pessimistejä. Opetamme lapsille käytöstapoja, me kouluttaa heitä ja kurittaa niitä, kaikki siinä toivossa, että jonain päivänä he sijoittuvat laajempaan maailmaan menestystä ja onnea. Mitä jos me yhdistää samankaltaisia ​​vaivaa opettaa lapsillemme ajatella optimistisesti? Vaikka optimismi tai pessimismi on geneettinen komponentti, tutkimus on tunnistanut useita muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa optimistinen ajattelutapa. 1.. Auta lasta kehittämään Positiivinen selittävät StyleOne tekijä korreloi optimismi on optimistinen selittävä tyyliin. Selittävä tyyli on kehittämä konsepti Martin Seligman of University of Pennsylvania. Yksinkertaisesti sanottuna, se on tapa selittää, mitä tapahtuu ympärillämme. Optimistit taipumus osoittaa niiden onnistumisia jotain itsestään, ja epäonnistumisista tilannekohtaista tekijät, kun taas pessimistit tehdä päinvastoin: he lukevat onnistumisia tilannekohtaista tekijät, ja epäonnistumisista luontaisia ​​ominaisuuksia itsestään. Yksi tapa auttaa pessimistinen lapsia kehittämään optimistisempi selittävä tyyli on haastaa väittää, että vika on aiheutunut virhe sisällä. Työ heitä nähdä tietyn tapausta tilannekohtaista, eikä heijastus heidän sisäisen arvoinen. Vaihtoehtoisesti, kun lapsi nauttii menestys keskittyä entä lapsi edistänyt menestys. Lasten kanssa pessimistinen selittävä tyylejä usein yhdistää määrältään menestystä pyyhkäissyt hyvä luck.2. Challenge Tuhoisat ThinkingThis kulkee käsi kädessä sen kanssa, kehittää myönteinen selittävä tyyliin. Katastrofaalinen ajattelu on juuri sitä miltä se kuulostaakin: kuvitellen katastrofaalinen tulos, tuomiopäivän skenaario. Kun kuuntelet lapsesi valituksia, olla hakevat sanoja kuten "ei koskaan" "aina" "kaikki" ja "ei kukaan". Joitakin esimerkkejä voisi olla "En koskaan tee mitään ystäviä koulussani", "Jokaisella on jo ystäviä" "Kukaan ei halua olla minun ystäväni." Auta lastasi haastaa tällaisia ​​lausuntoja ja kehittämään tasapainoisemman näkymä siitä, mitä tulevaisuus voi olla. 3. Viljellä GratitudeGratitude on yksinkertainen tapa harjoitella katsomalla lasi puoliksi täynnä. Se kouluttaa mielen keskittyä positiivinen, eikä negatiivinen elämässä. Kiitollisuus on korreloi henkistä terveyttä, onnea ja sopeutumiskykyä. Se on myös korreloi optimismia. Kerran viikossa, jakaa lapsesi asioita, jotka olet kiitollinen. Sitten pyydä lastasi reciprocate.4. Opeta lapsesi olla ProactiveOften pessimistit uskovat, että he ovat voimattomia muuttamaan olosuhteita. Miksi vaivautua yrittää asioita, kun se ei auta muutenkaan? Ihmiset, jotka ovat avuttomia on korkea masennus. Kun masentunut, avuttomuuden tunteet entistä juurtunut, edistää enemmän masennusta. Yksi tapa suojella lapsia tämä sykli on opettaa heitä olla proaktiivinen. Kun lapsi kokee tilanteen ei hänen mieleen, pyydä häntä ajattelemaan asioita hän voi tehdä tilanteen muuttamiseksi. Hän saattaa tarvita apua tämän aluksi. Auttaa häntä tekemään luettelo mahdollisista toimista, ja sitten ylpeitä hänestä, kun hän tarkistaa asiat pois hänen list.5. Käytännössä AltruismAltruism edistää optimismi useilla rintamilla. Ensinnäkin, se on ennakoivaa. Lapsi, joka on aktiivisesti auttaa tai antaa joku muu tuntee tehokkaan ja valtuudet. Lisäksi altruismi auttaa lasta kehittämään tunnetta yhteenkuuluvuudesta maailman, ja vahvistaa uskoa siihen, että hän on hyvä person.6. Malli OptimismThe tärkeää tämä viimeinen vaihe ei voi liioitella. Uskotaan, että lapset kehittävät selittävä tyyli, joka heijastaa talonmiesten. Jos äiti kutsuu itseään "tyhmä" tehdä virheitä, on hyvin mahdollista, että pikku Suzy seuraa perässä. Joten jos olet pessimistinen, vie jonkin aikaa itsellesi. Hakea ammattiapua tarvittaessa.
By: Cindy Jett