Haastava negatiivinen ajattelu Lapset: 5 Strategies

Onko sinulla lapsi, joka yleensä nähdä ongelmia, jotka ajattelee syistä, että jotain ei voi tehdä? Hyvin mahdollisesti, lapsesi on pessimisti tekeillä. Aikana eliniän, pessimismi on yhdistetty lisääntynyt stressi, korkea masennus, heikko menestys, huono terveys ja lyhentää elinikää. Mitä hyväksi voisimme tehdä meidän orastava pessimistit jos voisimme opettaa heitä ajattelemaan positiivisesti! Alla on muutamia tapoja haastaa negatiivinen ajattelu lapsilla: 1. Opeta lasta tunnistamaan ja reframe katastrofaalinen ajattelua. Katastrofaalinen ajattelua kuvittelee katastrofaalinen tuloksia ja yleensä käyttää sanoja kuten "ei koskaan" "aina" "kaikki" ja "ei kukaan". Esimerkiksi lapsi voi sanoa "Kukaan ei halua olla minun ystäväni." Haasta nämä lausunnot ja auttaa lasta kehittämään tasapainoisemman kuvan siitä, mitä tulevaisuus voi olla. Jos toistuvasti haastaa katastrofaalinen ajattelua, lapsesi poimia tekniikka ja alkaa käyttää sitä himself.2. Auta lasta tunnistamaan välillä kerronta hän kertoo itsensä ja miten hän tuntee. Hän saa katsoa miten hän tuntee vaikutuksia elämässään. Haastaa hänet kuvitella, miten joku, joka ajattelee paljon positiivisia asioita saattaa tuntea. Millaisia ​​ne voisivat käyttäytyä? Huomaa, että tämä vaihe edellyttää tiettyä kognitiivisen kehityksen, ja ei sovi nuoremmille children.3. Rakenna itsetunto. Vaikka tämä on valtava aihe, arvoinen kirja, yksi paikka aloittaa on saada lapsi tehdä luettelo hänen positiivisia ominaisuuksia. Lisää lapsen lista ja osoitettava, miksi sinun uskoa lapsi on hallussaan kyseinen laatu. Usein hyvin negatiivisia lapsia ei tunnista mitään luonnostaan ​​myönteisesti themselves.4. Pessimistit määrittelee tuloksen epäonnistumisia pysyvien ominaisuuksia itsestään, ja onnistumisia olosuhteissa. Optimistit tehdä juuri päinvastoin. Opeta lapsesi katsomaan tilannetekijät kun hän kokee epäonnistumisia "Olisin voinut tutkittu eri tavalla", eikä "olen tyhmä". Toisaalta, auttaa häntä näkemään kestävä ominaisuuksia itsestään, että toi menestystä. "Minä aikaan minun tavoite, koska olen erittäin hitaasti" 0,5. Opeta lapsille, miten ongelman ratkaisemiseksi. Pessimisti on nopeaa merkitä tilanne toivoton, eikä koskaan yritä muuttaa sitä. Ota tositilanne, että lapsi on tyytymätön. Kirjoita kysymys. Haasta lapsi ajatella toimia hän voi tehdä parantaakseen tilannetta. Kyseisestä luettelosta, priorisoida joitakin toimia ja kannustaa häntä toteuttamaan niitä. Jotkut strategiat saattavat epäonnistua, mutta toiset ovat hyödyllisiä, ja se kannustaa lasta ongelma ratkaista ja ennakoivasti tulevaisuudessa.
By: Cindy Jett