Fight Lasten lihominen At Farmers Market

Yksi syy nykypäivän lasten lihavuuden epidemia on, että lapset eivät syö tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia. Sen sijaan he tankata pakattuja elintarvikkeita juurikaan mitään ravintoarvoa. Mutta miten saat lapsesi innostumaan syövät enemmän hedelmiä ja vihanneksia? Ottaa ne viljelijöiden markkinat! Tämä on erityisen tärkeää, jos pyydät lapsesi jos vihanneksia kotoisin, ja hän vastaa, "ruokakauppaan." Kun kevään tulo tulee paluuta viljelijöiden markkinat lähes koko Yhdysvalloissa. Lisäksi se auttaa paikalliseen talouteen, kun vierailevat säännöllisesti viljelijöiden markkinat, voit auttaa lapsiasi torjua lasten lihavuutta yksinkertaisesti siksi henkilökohtainen yhteys, että lapset tekevät ihmisten kanssa, jotka kasvattaa food.Let lapsellesi Päätä Mitä tänään DinnerChildren rakastavat tehdä ostoksia. Vuonna ruokakauppaan, se voi olla vaarallista antaa lapsesi ostaa itselleen, koska lapset usein kallistua kohti korkea sokeripitoisuus, runsaasti suolaa, pakattuja elintarvikkeita he näkevät mainostetaan televisiossa. Mutta viljelijöiden markkinat, voit antaa lapselle muutaman dollarin ja anna hänen valita jotain, joka näyttää herkullinen him.Make kokemus moniaistiset yksi. Rohkaista häntä ihailla kaikki värit tuoretuotteita. Puhua siitä, miten voit kertoa, kun erilaiset hedelmät ja vihannekset ovat kypsiä. Tuoksu tuotteita. Jos viljelijät tarjoavat pieniä näytteitä, anna lapsesi ottaa purra ja sitten kertoa, mitä hän thinks.When lapsesi asettuu ostaa, eivät kyseenalaista päätöksen, vaikka se on epäsovinnainen valinta. Yhdessä löydät reseptejä verkossa jotain ostaa. Jos se ei ole osuma, kerro lapsellesi, että hän voi valita jotain muuta ensi viikolla. Tee peli se! Tutustuminen FarmersAs olet kävelemässä viljelijöiden markkinat, Rohkaise lastasi kysymyksiä viljelijöistä. Kuinka kauan kestää kasvaa vihreitä papuja? Mihin aikaan vuodesta pitäisi istuttaa tomaatti? Ja suosikkini kysymyksen: Onko vierailijoita tilasi? Viljelijät ovat joitakin vaikeinta työntekijöiden tahansa uran alalla, mutta silti monet antaa kävijöille aika ajoin. Käyntiosoite tilalla on toinen hämmästyttävä tapa auttaa lasta katsomaan vihanneksia hyvä asia. Kuten sinun ja lapsesi kulkea kasvirivejä, voit vaalia ihme uskomatonta elinkaaren plants.While olet siellä, ostaa tusinaa tuoreita munia, jos saat mahdollisuuden! Aamiainen illallinen maatilan tuoreet munat on kokemus lapsesi ei pian forget.Grow oma VegetablesThe viljelijöiden markkinat saattavat innostaa lapsesi haluavat kasvaa jotain omaa. Sinulla ei ehkä ole tilaa tai aikaa kasvaa kasvimaan omalla takapihalla, mutta sinulla on tarpeeksi aikaa kasvaa yksi tehdas potin? Valitse kasvi, joka on todennäköisesti onnistu, kuten tomaatti tai vihreä papu. Voit jopa lukea Jack & Beanstalk ennen kuin aloitatte, vaikka tämä tarina voisi perustaa kohtuuttomia odotuksia pienten lasten kanssa. Anna lapsesi kaivaa reikä, kasvi siemen, ja hoitaa tehtaan, koska se kasvaa. Ja tietenkin, pikku viljelijä saa ensimmäisen purema herkullisia results.How löytää Farmers Market lähellä YouLocalHarvest.org on tietokanta tuhansia viljelijöiden markkinat ympäri maata. Etsi postinumeron löytää viljelijöiden markkinat lähellä sinua. Nauttia luonnon antimista!
Tekijä: Dr. Marta Katalenas