Voit taistella Lasten lihominen - Vanhemmat on valta ruokayrityksiä

Äskettäin yhtiö esitteli suklaan makuinen lapsi kaava markkinoilla, väittäen, että se kannustaisi nirso syövillä saada enemmän ravintoa he tarvitsevat. Kuulostaa hyvältä, eikö? Ongelma tuli, kun otit aikaa lukea etiketti - yksi ensimmäisistä kolmesta ainesosasta tässä kaavassa oli sokeria! Itse asiassa, suklaa kaava oli 19 grammaa sokeria per serving.19 grammaa sokeria yksi annos. Yksi annos juomaa menee kehoon 12 - 36-kuukautta vanhan child.Parents ja ravitsemusterapeutit olivat raivoissaan, ja oikeutetusti niin. Valossa lapsuuden liikalihavuuden Amerikassa ja ympäri maailmaa, viimeinen asia, että äidinmaidonkorviketta päättäjien pitäisi tehdä on luoda tuotteita, jotka auttavat lapsia kehittämään kaipaavat makeisia. Meidän täytyy auttaa hyvin nuoria lapsia kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia heti start.This tarina on onnellinen loppu. Yhtiö on päättänyt vetää suklaalla maustettu kaava torilta. Se ei ole enää myynnissä. (Valitettavasti vanilja-maustettu kaava, jossa on 18 grammaa sokeria, pysyy kaupoissa.) Vanhemmilla on paljon valtaa yritykset, jotka tekevät lasten ruokaa. Et ole avuton. Saat päättää, mitä lapsesi laittaa suuhunsa. Ainakin kunnes ne ovat tarpeeksi vanhoja aloittaa lähtevät pesästä hieman. Siksi se on niin tärkeää opettaa heille oikea ruokailutottumukset, kun he young.Putting Power Play PracticeThe Power of Your VoiceThe suklaan makuinen kaava tarina on loistava esimerkki vallan vanhempien puhumalla. Tee ajatukset tiedossa. Kun suklaa-maustettu kaava tuotiin markkinoille, vaikutusvaltainen bloggaajia jakaneet ajatuksiaan verkossa, varsinkin Marion Nestle, professori NYU ja ravitsemuksen asiantuntija, joka kirjoittaa suosittua blogia ruoasta politiikasta. (Ironista nimi nainen puhuu vastaan ​​suklaata.) Säännöllinen äidit ja isät otti taistella, ja tiedät loput. Sinäkin voit kirjoittaa kirjeitä ja sähköposteja elintarvikealan yrityksiä. Uskokaa minua, he lukevat kirjeitä he saavat, ja he kuuntelevat. Olet kohdemarkkinoilla. He haluavat pysyä teidän hyvä side.You kirjoittaa myös lehdistön ja bloggaajia. Anna maailma tietää, kun näet jotain, joka ei ole oikein. Saatat tuntea, että valta yhdellä äänellä on merkityksetön, mutta voima tuhat ääniä yhdistettynä kasvaa exponentially.The Power of Your PocketbookDon't ostaa roskaruokaa. Vuoksi lapsesi, älä edes ostaa sitä itse. Muista, se on paljon helpompi vastustaa kiusausta on ruokakauppaan kuin se on vastustaa kiusausta kotona. Jos et osta sitä, se ei soita teille ruokakomero, tai teidän kids.Junk ruoka heikentää työtänne opettaa lapsille hyviä ruokailutapoja. Salliminen roskaruokaa kotona opettaa lapsia tavoitella huono ruoka valintoja, usein kun he eivät edes hungry.Make se käytännössä lukea etikettejä myymälässä. Sinun ei tarvitse ymmärtää kaikkea etiketissä, mutta katsokaa määrä kaloreita, suolaa ja sokeria. Alatte nähdä kuvioita, ja opit mitkä elintarvikkeet ovat hyviä kids.Another tapa käyttää valtaa oman taskukirja on lopettaa antaen lapsiaan katsomaan kaupallisten TV. Se on aina hyvä rajoittaa näytön aika (sekä television ja tietokoneen), mutta se on myös tärkeää määritellä, millaista näytön aikaa lapsesi ovat sallittuja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, jotka katselevat kaupallisten TV ovat todennäköisemmin ylipainoisia tai lihavia kuin lapset jotka katsella DVD-ja televisio-ohjelmia ilman commercials.When lapsesi eivät näe mainoksia, he eivät kaipaavat ruokaa, joka on haitallista heille. Se tekee käyntejä ruokakauppaan paljon miellyttävämpi, koska lapset eivät pyydän teitä ostaa näitä korkean suola, paljon sokeria, vähän ravitsemus foods.As vanhempi, sinulla on enemmän valtaa kuin arvaatkaan yli lasten lihavuutta. Kaikki se kestää on tietoisuus ja tietoista pyrkimystä tehdä kaiken voit varmistaa, että lapset syövät terveellistä, tasapainoinen aterioita. Tavat ne kehittävät tänään vaikuttaa heitä lopun elämäänsä. Auttaa välttämään kaikki liittyvät terveysongelmat ovat rasvaa. He kiitos siitä yhden day.And jos on nirso syöjä perheessäsi, kysy lastenlääkäri terveellisestä strategioita, joilla kannustetaan häntä syömään enemmän. Älä päästä tuotteita kuten suklaata kaava.
Tekijä: Dr. Marta Katalenas