Miten saada lapsesi rakastaa syödä vihannekset

Jos lapsi ei halua syödä kasviksia, tämä ei ole oma ongelmia. Monet vanhemmat vaikea tarjota vihanneksia lapsilleen. Lapset eivät useinkaan pidä syödä vihanneksia, koska vihannekset ovat usein karkeita kuvioitu ja joskus vaikea pureskella. Lisäksi instant elämäntapa on usein mallia epäterveellinen syöminen. Lapset haluavat syödä roskaruokaa. Tietenkin nämä elintarvikkeet eivät ole terveellistä, koska se sisältää liikaa suolaa, liikaa rasvaa, ja sisältävät vain vähän kuitua. Sisältämät kuidut vihanneksia tietysti erittäin tärkeää terveyden kehomme. Lisäksi sisältää paljon ravinteita ja vitamiineja, kuitua on vihannekset voivat myös estää constipation.Parents on olla luova ja kärsivällinen, asiat näin ei voida panna täytäntöön, koska se vie aikaa. Tässä muutamia vinkkejä voit tehdä, kun lapsi ei halua syödä kasviksia: 1. Pienet lapset yleensä haluavat matkia muiden toimia, erityisesti äiti ja isä. Kun perheet syövät yhdessä, laittaa erilaisia ​​vihanneksia lautasella, ja sitten selittää lapsille nykyinen nimi vihanneksia he syövät. Voit myös kertoa lapsille terveyshyötyjä vihanneksia. Voimme kertoa lapselle, esimerkiksi "Katso, pikku kani silmät syttyivät, koska he rakastivat syödä porkkanoita". Tai voimme kertoa heille, että Popeye rakastaa syödä pinaattia. Toisessa yhteydessä, kannustaa lapsia lukemaan kirjoja teema vihanneksia niin, että ne paremmin ymmärtää merkityksen syöminen vegetables.2. Ruoka pitäisi näyttää houkuttelevan. Tarjoile vihannekset mahdollisimman houkuttelevia luoda lasten ruokahalu. Esimerkiksi järjestää vihanneksia eri muunnelmia muoto, väri ja maku lautaselle niin, että mielenkiintoista tarkastella ja syödä tai jos kokki keittoa voit leikata palan porkkanaa, kuten auringonkukka. Tai voit tehdä vihanneksia muotoon puiden, eläinten, auto, kasvot ja monia asioita. Voit käyttää erilaisia ​​vihanneksia, kuten porkkanaa, vihreitä papuja, maissia, kurkkua tai persiljaa, joka näyttää houkuttelevampi ja värikkäämpi. Tarvittaessa olla luova lapsesi. Nämä toimet eivät ole vain hauskaa, mutta voi myös edistää imagination.3. Voit piilottaa vihanneksia ruokaa tai juomaa. Voit piilottaa maissia tai kappaletta porkkanoita salaattia tai voileipiä. Toinen vaihtoehto, esitetään muodossa mehua, kuten porkkana mehu, tai tomaattia, sekoittaa hieman sokeria tai hunajaa. Vaikka voit lisätä pieniä vihanneksia jäätelöä, pirtelö tai jogurtti toping. Älä unohda, koristele lasi pieni sateenvarjo, olki väri tai muita luomuksia, joten näyttää interesting.4. Tuo lapsesi elintarvikkeiden jalostus olisi erittäin mukavaa. Jopa 3 vuotiaalle ja yli voi kasvattaa omia vihanneksia pihalla tai ostaa supermarketista ja anna heidän valita vihanneksia he haluavat. Itse asiassa, voit valmistaa vihanneksia yhdessä keittiössä. Esimerkiksi lapsesi auttaa pestä vihanneksia tai poiminta pinaatti, nämä toimet olisi hauskaa them.Besides vihanneksia, voit itse antaa hedelmiä päivittäistä kuidun tarpeisiin. Mutta sinun ei pitäisi jättää vihannekset. Sinun pitää yrittää ja kärsivällisyyttä antaa lapselle kasviksia, mutta ei olisi pakko. Kun pakko, lapsi tunnelman ruokailun olla epämukava, jopa stressaavaa, niin että lopulta lapsi ei syö ollenkaan.
: Emma Arsanti