Mitä lihavuus ? Mikä on Lasten lihominen ?

Voit saadamuutaman kilon ja useimmat ihmiset olisivat yhtä mieltä , että et ole lihavia . Mutta se voi osoittaa, että olet lihoa helposti ja ruokavalio /paino -ohjelma on ehkäsäädettävä . Lapsi ei ole lihavia kunnes niiden paino on 10 prosenttia korkeampi kuin suositellaan niiden korkeus ja kehon tyyppi . Joten mikä on lihavuus ? Mikä on lasten lihavuuden ? Lapsuusiän lihavuus tapahtuu yleensä noin 5-6 vuotta tai murrosiässä . Jos toinen vanhemmista on lihava , on50 prosentin mahdollisuus , ettälapset tulee lihavia liikaa . Mutta jos molemmat vanhemmat ovat lihavia ,mahdollisuus lapsensa tulossa lihavia hyppää 80 percent.There monia syitä , jotka edistävät lihavuus : · Liikunnan puute · huonot ruokailutottumukset · Suvussa · Lääkehoito · perhe ja peer ongelmia ( stressi ) · matala itsetunto · DepressionSo mitä voidaan tehdä ? Mistä aloittaa ? Koulutus ! Et voi mennä taistelemaan ilman suunnitelmaa . Ensimmäinen askel onperusteellinen lääketieteellinen arviointilastenlääkäri taiperhelääkäri . Sinun täytyy sulkea poisfyysisen häiriön . Kun olet sulkea pois fyysiset sairaudet voit itse hyökätäongelman ytimeen . Liikaa ruokaa ja liian vähän liikuntaakehon tyyppi . Tämä pätee niin aikuisille kuin children.Asvanhempi sinun täytyy antaa kolme asiaa : 1 . Terveellisiä aterioita ja snacks2 . Päivittäistä liikuntaa program3 . Nutritional educationHealthy aterioita ja välipaloja tarjota ravintoa kasvaville elimet taas mallintaa terveellisiä käyttäytymiseen ja asenteisiin . Liikunnan lisääminen vähentää terveysriskejä ja auttaa painonhallinnassa . Ravitsemuskasvatuksessa auttaa pienten lasten kehittämääntietoisuutta hyvän ravitsemuksen ja terveellisten ruokailutottumusten puolestalifetime.The hyvä uutinen lapsesi on sinun ei tarvitse laittaa neruokavaliota . Pitämälläpaino ne on nyt , ne kasvaa oikea paino niiden vartalotyypeille . Ei niin helppoaaikuisen tehdä ja siksi sen niin tärkeää hypätä tämän jo varhain .
By : Wilway811