Miten välttää Teini lihavuus?

Chubby lapset aina taipumus etsiä ihana. Mutta mikä erottaa pulleita lapsia, jotka ovat lihavia? Lihavuus on kasvava huolenaihe vanhemmille ja lääkäreiden keskuudessa ympäri maailmaa, koska se on yksi merkittävimmistä terveydenhoitopalvelut huolenaiheita keskuudessa teini tänään. Liikalihavuuden teini-ikäiset voivat johtaa monia lääketieteellisiä ongelmia lukuun ottamatta emotionaalisia ja sosiaalisia ongelmia, teini-ikäiset saattavat painon takia. Tämän lisäksi terveyteen liittyviä huolenaiheita aikuisilla kuten aivohalvauksia ja sydänkohtauksia myös on jäljitetty lihavuus lapsuudessa, lihavia lapsia useimmat kertaa jäädä lihavia niiden aikuisten years.What on lihavuus teini-ikäiset? Lihavuus on sairaus, jossa kehon paino teini on vähintään 20% korkeampi kuin hyväksytty terveen painon mukaan korkeus teini. Kehon rasvaprosentin mitään yli 35% pojista ja 32% tytöistä myös määrittelee lihavuuden teenagers.How ehkäistä liikalihavuutta teini-ikäiset? • Ruokavalio: Varmista, että lapsesi on otettu käyttöön vähärasvainen ja terveellisiä välipaloja. Vältä kaikkea, tulee kättelyssä ja pitää tarkistaa ravintoarvoa ruokaa, että teini-ikäinen syö. Sokeripitoiset juomat, jalostetut elintarvikkeet, runsasrasvainen pikaruokaa kaikkien pitäisi välttää. Yritä käyttää maltillisesti ja täydellistä hallintaa, jos lapsesi on itsepintaisesti ottaa joitakin näistä vältettävissä elintarvikkeita. Vihannekset, vihreät, vähärasvaista lihaa, hedelmiä ja runsaasti vettä tulisi olla hyvä osa teini ruokavalio suunnitelma. • Fyysinen tottumukset: Sinulla on rajoittaa määrää tietokoneen, pelikonsolin tai television aikaa lapsesi. Liian paljon jompikumpi näistä tekee teini laiska ja laittaa ne nopeasti lihavuuteen. Tuntikausia edessä tietokoneen tai television pyytää myös eväs, joka johtaa painonnousuun. Kannusta nuoria mennä ulos ja pelata niin, että ne ovat fyysisesti aktiivisia. Esittele ne jossain fyysisesti aktiivinen urheilu kuten jalkapallo, tennis, uinti jne. niin, että ne kehittävät rakkautta ulkona. • Älä kiusata nuoria: Älä varastossa ruokakomero herkkuja kuten makeisia, suklaata, makeisia jne., jotka voi kiusata teini. Vaikka yrität säädellä kulutus näiden makeita herkkuja, lapsesi saavat houkutusta saada käsiinsä näitä herkkuja. • Näytä esimerkkiä: Älä odota teini olla fyysisesti aktiivinen ja on hyviä ruokailutapoja, jos vietät aikaa makaa sohvalla katsellen televisiota mutustellen pelimerkkejä! Lapsesi seuraa mitään, mitä tehdä ja siksi on tärkeää asettaa esimerkiksi teini-ikäisille, jotta hän /hän voi seurata terve malli ja kasvaa jopa tulla terve ja hyvässä kunnossa yksilöitä. Lähes kaikki elintarvikealan yritykset kohdistettava ensisijaisesti nuoria heidän mainos kampanjoita. Se on sinun, sillä vastuullinen vanhempi varmistaa, että lapsesi ei joudu tällaisia ​​mainoksia. Auta teini neuvomalla ja ohjaamalla heitä terveellisen ruokavalion ja ylipainon ehkäisyä. Kirjassa "Ongelmien Teenage ongelmat", vielä useita vinkkejä ja syitä teini lihavuus on toimitettu. Yhdessä tämän kirjan koskettaa myös eri syömishäiriöt, jotka voivat johtaa teini lihavuus; niiden syitä ja vinkkejä niiden ratkaisemiseksi.
By: kinjal Shah