Miksi Moms tarvitsevat asettaa rajoja

Äidit ovat kuuluisia yrittää tehdä kaikkea kaikille. Luonnollisina huoltajille, monet äidit ovat yleensä pudottaa mitä he tekevät mahtuu niiden ympärille - varsinkin jos se on lapsia, jotka tarvitsevat apua. Vaikka meillä on varmistaa perheemme perustarpeet täyttyvät, siellä on hieno välillä hoitaa perheen ja orja niitä. Kuka huolehtii äiti tässä tilanteessa? Valitettavasti äidin tarpeet laittaa hyllylle. Jossain vaiheessa jotain on pakko antaa. Ja siellä rajat tulevat sisään Sopivien rajojen itse on niin tärkeä, olitpa työssä käyvä tai stay-at-home äiti, joka vain tarvitsee aikaa unwind.Boundaries avulla voit suojata mikä on sinulle tärkeää. Ilman niitä elämäsi voi olla kaoottinen. Asiat ympärilläsi alkavat paljastua ja ennen kuin huomaatkaan et tiedä, mihin suuntaan on ylös. Ilman asianmukaista rajat, et kunniaa, mikä on sinulle tärkeää ja hyvin being.A hyvä tapa luoda rajat on asettaa vähimmäis-ja enimmäismäärä, joka olet tyytyväinen. Esimerkiksi voit asettaa rajan noin kuinka monta kertaa olet tarkistaa sähköpostin joka päivä. Vähintään olisi kerran ja se olisi juuri tarpeeksi pysyt sähköpostiisi. Suurin voit asettaa olisi kolme kertaa päivässä ja joka on niin voit vastata niitä, jotka tarvitsevat huomiota. Ilman näitä rajoja paikallaan, saatat löytää itsesi tuhlata paljon aikaa teidän päivä tarkistamalla aina kun siltä tuntuu. Vähimmäis rajat estää sinua laskemisesta asioita pois sekä asettaa ylärajat rajoja ei estä sinua asettamalla epärealistisia odotuksia yourself.It n tärkeää saada selkeä elämää haluat elää ja aseta sopiva rajat, että elämäntapa. Tässä ovat eri alueita, joilla voit asettaa boundaries.Self-esteem.These ovat rajat, jotka suojaavat omanarvontuntoa ja itsekunnioitusta. Mitä te vaaditte itsestäsi ja muista suojella tätä? Ehkä seisomaan itse kun tuntuu sait raaka loppuun käsitellä. Tai ehkä se tarkoittaa elää elämääsi rehellisesti ja tekee mitä tuntuu oikealta sinulle huolimatta siitä, mitä muut voivat think.Body.What sinun ei tarvitse tehdä pitämään kehon toimintaa kunnolla? Mitä rajoja sinun täytyy ympärillä terveys, liikunta ja ravitsemus? Tarvitsetko asettaa vähimmäis-ja enimmäismäärä noin viikossa, että liikut? Rakastatko kofeiinia ja sokeria? Summa nielemään päivässä tai viikossa on hyvä paikka asettaa rajoja yourself.Time.We kaikki Olisipa enemmän aikaa. Joten miten voit suojata mitä vähän aikaa uskot? Mitä rajoja sinun täytyy laittaa paikka varmistaa et tuhlaa sitä? Ehkä sinun pitää henkilökohtaisia ​​sähköposteja ja puheluita minimiin, kun olet työskennellyt päivän aikana. Tai säilyttää sosiaaliturvaan lounaat vain viikonloppuisin. Kun asettaa selkeät rajat, alatte hallita aikaa management.Money.In kova taloudellisina aikoina, kuten olemme tällä hetkellä, on tärkeää olla tiukat rajat, oman talouden. Itse asiassa syy maailma on tässä kriisissä on se, että niin monet ihmiset ei ole mitään taloudellisia rajoja paikallaan. Asettaminen ja ylärajat ympärille rahaa tai kulutustottumukset vain voi pelastaa sinut taloudellinen ruin.Relationships.What rajat eivät sinun täytyy asettaa vaalia suhteita? Mikä on pienin määrä aikaa sinun täytyy viettää oman rakkaansa tuntuu et kunnioita niitä? Mikä on maksimiaika voit viettää muiden ihmisten elämässäsi ennen kuin alat tuntea klaustrofobinen ja peitossa? Saada selvää rajoilla, että tuntuu mukavalta ja sitten puhua sopiva ihmisille oman needs.Action Challenge: Ota selvää, mitä on sinulle tärkeää, ja sitten asettaa joitakin minimi ja maksimi rajoja itse. Kun otat aikaa huolehtia sinun tarpeisiin, sinulla on niin paljon enemmän antaa itse rakastat.
By: Carly Cooper