10 Strategies for Rauhoittava lapsia ilman käyttää ruokaa

lapset, mutta myös siitä, mitä malleja ja yhdistysten välillä ruokaa ja tunteet olemme perustamassa. Patterns asetettu lapsuudessa voidaan siirtää aikuisuuteen ja mahdollisesti johtaa ongelmiin painonhallintaan tai huonokuntoinen eating.When lapsemme ovat peloissaan, se on luonnollista, että haluamme rauhoittaa heitä. Usein on tapana ja muistin oman lapsuuden kokemukset, saatamme olla houkutus rauhoittaa ruoan kanssa. Älkää ymmärtäkö minua väärin, rauhoittava ruoan kanssa ei ole aina huono asia. Haluan lapseni olevan myönteisiä emotionaalisia assosiaatioita elintarvikkeita. Ja olen myös äiti, joka kävi läpi ajan kanssa aktiivinen lapsi jota en voinut saada istua hänen rattaat ilman palkan hedelmiä välipaloja. Mutta se on yleinen malli, joka on tärkeää, ja ruoka ei saisi koskaan olla ainoa vaihtoehto comfort.Here joitakin muita asioita harkitsemaan: • Negatiiviset tunteet eivät ole aina huono asia. Ne tarjoavat mahdollisuuden oppimiseen ja ymmärrystä. Tavoitteena ei ole, että lapsesi ei koskaan kokea negatiivisia tunteita, vaan että he kehittävät taitoja, joiden avulla he voivat rauhoittua ja lopulta rauhoittaa itsensä ja selviytymään kielteisiä kokemuksia. • Your vanhemmuuden työkalupakin voidaan täyttää muilla työkaluilla kuin hedelmiä välipaloja ja makeisia auttaa lasta käsittelemään tunteitaan. • Tiedä, että kukaan strategia toimii koko ajan tai kaikille. Sinun täytyy tarkkailla kuvioita mitä näyttää toimivan oman yksittäisen lapsen tiettyinä ajankohtina. Kuten kielitaitoaan ja kyky tehdä yhteyksien kehittämiseksi, puhu havaintoja heidän tulee tarjota heille omia selviytymisen työkaluja future.So seuraavan kerran lapsesi on järkyttynyt ja kiusaus antaa heille evästeen tai tikkari auttaa heidät tuntemaan paremmin, ajattele yrittää yksi näistä strategioista instead.1. Fyysinen aktiivisuus Monille lapsille, liikunta voi auttaa heitä järjestämään ja säädellä itse. Usein pieni juoksu, hyppääminen, jooga tai tanssi voi johtaa parannettu mood.2. Musiikki Rauhoittava musiikki voi olla rentouttava sekä lapsille että aikuisille. Tutki, miten musiikki voi vaikuttaa lapsen tunne-elämän state.3. Väritys Olen työskennellyt useita lapsia, jotka rauhoittaa itsensä väritys. Voit tarkkailla kehon sävy pehmentää vain teko coloring.4. Luovaa toimintaa muiden lasten väritys ei välttämättä ole mitään vaikutusta niiden mielialan tai sävyä, mutta ehkä enemmän luovaa toimintaa voi. Piirustus, maalaus, rakennus, tai teeskentelee voi olla tärkeää myyntipisteistä ilmaisunvapautta sekä tapoja organisoida ja rauhoittaa mielen ja body.5. Lukeminen Jos lukema ei ole taistelu tai emotionaalisesti ladattu toimintaa, se voi olla hyvin rauhoittava toimintaa monille. Jos lapsesi ei ole tarpeeksi vanha lukea omasta ja ei nauti katsomalla kirjoja itse, sitten lukee kirjaa yhdessä, voisi olla yhteinen toiminta, jossa hän katsoo soothing.6. Ruoanlaitto yhdessä Tämä voi olla vain hauska tapa pitää yhteyttä lapsesi, mutta myös tapa opettaa lapselle arvokasta ruoanlaittotaitoihimme ja terveellisten ruokailutottumusten habits.7. Rauhoittumisen tila sijaan aikalisän tilaa harrasta väärin käyttäytymistä, lapset voivat myös hyötyä nimetty tilaa mennä rauhoittua ja uudelleen itsensä ennen kuin ne osuvat, että kohta ei paluuta. Voit nimetä huoneen nurkkaan, pehmeä, mukava tuoli tai jopa sisätiloissa teltta erityisen hiljainen tila tämän purpose.8. TV /elokuvat Vaikka sinun täytyy olla varovainen liikakäytöstä, he varmasti on paikkansa auttaa lapsia rauhallinen themselves.9. Pelaa taikina Yksi suosikeistani! Leikkii pelata taikina tarjoaa sekä luova pistorasiaan ja moottorin toiminta yhdistetään yhdeksi. Monet mieliala on parantunut sen jälkeen vähän aikaa dough.10. Kosketa Ehkä ilmeisin ja mahdollisesti nopein korjata, kun lapsi on järkkynyt. Halauksia, suukkoja ja takaisin hieroo usein tepsiä monille lapsille. Muut lapset voivat paremmin vastata syvemmälle paine tai harjaamalla tekniikkaa, joka voi vaatia hieman ohjeita toimintaterapeutti voidaan käyttää tehokkaasti.
Tekijä: Kathleen Cuneo, Ph.D.