Miten vanhemmat voivat auttaa lapsia välttämään Pain ylipaino

Kuten lastenlääkäri, välitän enemmän kuin vain lasten fyysistä terveyttä. Psyykkinen ja emotionaalinen hyvinvointi ovat yhtä tärkeitä. Valitettavasti suurin ehkäistävissä uhka lasten fyysistä terveyttä uhkaa myös heidän psyykkistä ja henkistä terveyttä. Puhun tietenkin lapsuuden obesity.Studies mainitsema American Academy of Pediatrics (www.aap.org) toteavat, että "lihavien lasten on alhaisempi itsetunto ja itseluottamus kuin ohuempi ikäisensä." Ei iso yllätys. Lapset eivät ole oppineet erottamaan tunnetta "itse" heidän kehon kuva, joten kun he kokevat olevansa vähemmän houkuttelevia kuin muut lapset, he uskovat, heillä on vähemmän arvoa, too. Valitettavasti tämä uskomus vahvistuu kaiken näkevät televisiossa ja lehdissä, jotka trumpetti kauneuden tärkein voimavara henkilö voi olla. Tiedämme paremmin, mutta meidän lapset eivät. Muut lapset lapsesi ovat noin tiedä paremmin, joko, mikä tarkoittaa, että ylipainoisia lapsia enemmän kuin osansa kiusanteko, ja heillä on vaikeampi saada ystäviä. Muista, kuinka tärkeää ystävillesi olivat, kun olit lapsi? Kuvitelkaa, että saamme yhden tunnin leikkipaikka ilman ystäviä pelata, katsella muita lapsia distance.Inside luokkahuoneessa, lapsesi koulutyö voi kärsiä, koska puute itsetunto. Sitten huono arvosanoja tehdä niistä tuntuu vieläkin pahempi itsestään luoda alaspäin spiral.What voit doThe Ensimmäinen ja tärkein neuvo on: Älä tullut osa ongelmaa. Älä yritä kiusata lapsesi osaksi muuttamalla ruokailutottumuksiaan. Pilaa lapsesi paino ei ole tapa auttaa heitä menettää muutaman kilon. Sen sijaan paikannus itseäsi vihollinen, osaksi lapsesi tukijärjestelmä. Vahvistaa kaikkea mitä rakastat tämä erityinen henkilö, joka ainutlaatuinen ja ihana laatu. Anna kotiin olla turvasatama jännitykset world.At samaan aikaan, tehdä kannustaa terveellisempään asettamalla positiivinen esimerkki. Ole rehellinen itsellesi. Oletteko valmistaa terveellisiä aterioita lapsesi? Teetkö terveellisiä valintoja ruokaostoksilla? Aloita luomalla aktiivisempaan elämään oman perheen sekaantuu puuhailun lapsesi kanssa. Vaikka otettaisiin reipasta kävelyä ympäri lähiseutua voi olla hauskaa, ja se voi antaa sinulle ja lapsillesi mahdollisuus keskustella oman day.Being kunnossa ja terveenä fyysisesti kasvaa lapsesi mahdollisuus olla onnellinen. Seuraavan kerran tulet epäterveellistä välipala, miettiä kustannuksia lapsesi pitkän aikavälin onneen.
Tekijä: Dr. Marta Katalenas