Lasten lihominen

poikia pidetään ylipainoisia (niiden painoindeksi on yli 90% heidän ikänsä). Lastenlääkäri huomautti, että jos pojat eivät saaneet painon kurissa, ne ovat vaarassa sairastua diabetekseen, korkea verenpaine ja korkea cholesterol.Michelle Taylor tiesi, että oli aika ryhtyä toimiin. "Tämä oli meidän herätys. Isäni kuoli sydämen vajaatoimintaa hyvin nuorena. En halua samaa kohtaloa poikani." Hän oli leery pisti poikien rajuja ruokavalion, mietitään ne lavastaa vallankaappauksen jos hän otti välittömästi pois videoita pelejä, elokuvia ja roskaruokaa. Joten hän alkoi vähitellen tekemään terveellisiä muutoksia, ja mukana pojat suunnittelussa terveellisempään elämäntapaan perheelle. Tässä muutamia hänen vinkkejä: 1.. Taylor perhe otti matkan paikallisessa kirjakaupassa ja ostanut muutaman keittokirjoja, joka keskittyy terveellisen ruokavalion. He oppivat tekemään vähärasvaiseen pizza kokojyväviljaa crust, ja oli pizza osapuolelle. Ne paistetaan herkkuja käyttäen omenasosetta sijasta rasvoja. Ja kaiken, he alkoivat löytää tapoja tehdä lempiruokia terveempiä. Suurin hitti oli vähärasvainen banaani halkeaa - lapset edes huomannut maku eroa. 2. Perheen matka ruokakauppaan oli sekä hyödyllinen ja opettavainen. "Huomasimme, niin monia vaihtoehtoja junk olimme syöneet", sanoo Michelle. Ja kun sain lapset mukaan, he todella alkoi ottaa kiinnostusta raakoja vihanneksia. Nyt yksi suosikki välipaloja on hummus dip porkkanat ja selleri. Perhe totesi myös, että he eivät huomaa mitään eroa, kun vaihdat vehnäjauhoja täysjyvätuotteita, ja rasvaiselle tuotteita lievemmät tai rasvattomia. 3. Soda oli ensimmäinen asia poistettava perheen ostosten. Michelle ostettu "cool" vesipulloja (kaksi kutakin perheenjäsentä) ja pelastaa jääkaappiin, tankattu jäisessä vedessä. Kun perhe oli ollut ilman sooda muutaman päivän, he eivät unohda sitä. Itse asiassa, Michelle sanoo, että viime aikoina perhe meni elokuvan ja määräsi sooda kuin herkkupala. "Kukaan ei voi lopettaa niiden virvoitusjuomien - he valittivat, että he maistui liian makea, liian imelä." 4. Jess, Michelle aviomies otti kaikkien pyörä ostaa uudet renkaat ja viritys. Perhe alkoi ottaa pyöräretkiä joka ilta, tai tekeillä kävelee yhdessä. Nyt sen sijaan vegging edessä DVD joka ilta, ne harjoittavat tervettä liikuntaa. 5. Perhe liittyi myös kuntosali, joka tarjoaa tennis-ja squash, koripallo, ja kiipeilyseinä. "Kuntosali on erittäin perheystävällinen", sanoo Michelle "ja me maksamme jäsenyydestä rahat säästää ruokakauppaan ja videovuokraamon. 6. Molemmat pojat alkoivat myös toisiin tehtäviin. Yhdeksän-vuotias Michael päätti hän "Haluaisitko oppia kamppailulajeja. Hän ottaa karate oppitunti kahdesti viikossa nyt, sen sijaan, että videopelien pelaaminen. Yksitoista-vuotias Nathan rekisteröitynyt uintiseuran salilla. Molemmat pojat vielä pelata videopelejä, mutta vain satunnaisesti . "On liian paljon muita hienoja juttuja tehdä", sanoo Michael.The koko Taylor perhe nauttii uuden elämäntavan, ja tuntuu paljon terveellisempää. Molemmat pojat ovat alkaneet laihtua hitaasti, terve määrä. He silti mennä ulos hoitoon silloin tällöin, ja nauttia elokuva kerran kuukaudessa tai niin. Nyt sen sijaan istuu vierekkäin katsomassa DVD, he pyöräily pitkin ja puhuvat toisilleen. Nathan sanoo: "Meidän perhe rocks!"
By : Nick Swisher