Key Oireita Vanhempi Stressi

On tärkeää tunnistaa oireet vanhemman stressin ennen kuin se saa liian ankara. Jokainen kokee tietty määrä stressiä elämässään, olipa perhe, työ, raha tai sairauden ... lista on loputon. Vanhemmuus tuo vielä uuden ulottuvuuden stressin syitä. Unen puute, kitkaa lasten, extra huolet, ja lisää rasittaneet taloutta sekä konfliktin eri elämänalueilla, kaikki osaltaan lisätä vanhempien stressiä levels.What ovat stressin oireita, että sinun pitäisi varoa? Stressi oireet voivat olla fyysinen tai psyykkinen. Ensinnäkin, katsokaamme fyysisiä oireita. Jos tunnet olosi väsyneeksi kuin normaalisti, mutta unen rakenteessa ei ole muuttunut, tämä voisi olla selvä osoitus siitä, että stressiä kasvaa. Ei nukkuminen on merkki siitä, että jotain voisi olla vialla. Jos saat päänsärkyä, kivut ja säryt, hionta hampaita, tai ottaa vatsavaivat nämä voitaisiin myös signaalit lähetetään kehon kertoa sinulle jotain on vialla. Jos kärsit Ärtyvän suolen oireyhtymä tai muita vastaavia ongelmia, ne saattavat pahentua aikana stressaavaa kertaa. Stressi voi myös aiheuttaa alhainen immuniteetti, joten jos tunnut vilustumista ja bugit tavallista enemmän niin se voisi myös olla merkki vanhemman stress.The psyykkiset oireet ovat usein vaikeampaa voit huomata ja ne voidaan nähdä muita ihmisiä ennen huomaat ne ovat siellä. Jos olet huonomuistinen, tai menettävät keskittyminen helposti se voi varmasti johtua vanhemman stressiä. Myös mielialan muutokset ovat toinen indikaattori. Jos olet turhautunut, ahdistunut, enemmän vihainen kuin yleensä, tai yksinkertaisesti tuntuu kuin sinulla on liikaa tekemistä ja en tiedä miten selvitä, niin se on hyvin todennäköistä, että stressi on liian high.Information miten lievittää stressi on helposti saatavilla, mutta mitä sinun täytyy muistaa kaikkea, että stressiä ei ole lapsen vika. Lapset eivät herkkiä tarpeisiisi aikuinen voisi olla, joten ne eivät välttämättä muuttamaan käyttäytymistään mielialasi tai väsymys tasolla. Vaikka kumppanisi voi tietää jättää sinut yksin, kun olet pahantuulinen, lapsesi luultavasti ei. Muista, että voit aina saada apua ulkopuolelta perheesi käsitellä stressiä. Älä anna asioiden mennä liian pitkälle, koska saatat päätyä vakavia mielenterveysongelmia. Kokeile ja käsitellä vanhemman stressiä, koska se tapahtuu ja voit selvitä paljon helpommin.
By: kinjal Shah