Vanhemmat rooli Diet kysymykset Lapset

Lapsuusiän lihavuus on edelleen yksi Amerikan suurin ongelma ja jopa ympäri maailmaa. Joka vuosi miljoonat lapset luokitellaan lihaviksi, ja tekee niistä alttiimpia kehittämään monenlaisia ​​vaivoja ja sairauksia, jotka vaikuttavat heidän terveydentilansa. Joten, jotta anna lapsen elää terveellistä vapaa, ruokavalio on ainoa ratkaisu, joka jokaisen vanhemman tulisi asettaa lapsiaan kohtaan. Mutta, laihduttaminen voi olla traumaattinen kokemus lapselle. Joten välttämiseksi tällaisista tapauksista minä annan sinulle joitakin advices.Encourage lapsesi käyttää. Leikki on paras liikuntamuoto lapsille. Jotta he voivat pelata auttaa heitä polttaa liikaa rasvaa, kun he pitävät hauskaa. Joten, ei tarvitse olla niitä kieltää television katselua tai tehdä tiukkoja sääntöjä katseluaikaan. Jos teet niin, voit vain tehdä laihdutus traumaattinen kokemus. Kannustaa heitä enemmän aktiivisia pelejä pari tuntia päivässä. Lisäsivät liikuntaa ajoittain ja varmista, että annat heille riittävän terveellistä ruokavaliota he need.Encourage terve syöminen tapa. Älä anna lapsen jätä aterioita erityisesti aamiainen. Korostaa lapselle tärkeää syödä 3 ateriaa päivässä säilyttämään niiden energian tasoilla läpi ulos day.Be tukevaa kohti lapsesi, kun he ovat ylipainoisia. Älä yritä motkottaa lapsesi noin asioista ylipainoisia tai yrittää olla liian tiukka ja tiukka lapsesi syöminen tapa. Ole kärsivällinen projektin. Painonhallinta vaatii kärsivällisyyttä ja päättäväisyyttä molempia osapuolia. Kuuntele, mitä lapsesi on sanottavaa menettää weight.Be hyvä esimerkki. Syö terveellistä ruokaa ja treenata itse. Voit myös treenata lapsesi antamalla hänelle yhtyisi lenkkeily harjoituksia tai yksinkertaisesti kävely puistossa. Ole hyvä esimerkki kunto sijaan. On paljon helpompi edistää terveellistä ruokavaliota ja kunto, kun olet todella harjoitellaan hyviä tapoja yourself.Make luettelon lapsesi ruoan mieltymyksiään. Keskity elintarvikkeita, jotka olet lapsesi kuvaus ja jotka ovat hyvää ja terveellistä ruokaa choice.Shopping voisi olla paras muoto palkita lapsellesi varsinkin kun saat ostaa suosikkejaan. Aina menen ulos ostoksille, olen aina huolehtia siitä, että saan ostaa vauva taapero kengät minun suosikki vauva taapero kengät myymälän suosikkini neice ja veljen. Ne ovat yksinkertaisesti paras.
Tekijä: Hannah Henry