Mikä on Anger Management Therapy

Anger Management TherapyAnger-ohjelmat tarjoavat yksittäisiä runsaasti tietoa tekniikoita ja strategioita käsitellä vihaa. Onko viha hallinta terapia tarjolla niille, jotka tuntevat tarvetta viedä hoitoon pidemmälle? Vuonna 1970-luvun alussa, psykiatri nimeltä Aaron T. Beck, MD, kehittyi viha hallinta terapia keskittyy ongelmanratkaisuun. Tämä hoito aluksi nimeltään Kognitiivinen terapia on nyt tunnetaan myös kognitiivinen käyttäytymisterapia tai CBT. Beck työskennellyt potilaiden vuosia käyttäen hänen psykiatrisen tietoa, mutta rasittivat nähdä hänen potilaan hoito etenee hitaasti. Beck halusi käyttää voimakkaampi lähestymistapa vihan hallinta terapia. Kognitiivinen terapia on eräänlainen viha hallinta terapia joka auttaa henkilö korjata tai muuttaa yksityiskohtia niiden ajattelua. Nämä tiedot, joihin liittyy negatiivisia tunteita, johtaa todennäköisesti vihaa ja aiheuttaa käyttäytymisongelmia. Beck tajusi, että se on yhteydessä ajattelun prosessi, negatiiviset ajatukset on muodostettu, joka johtaa muutoksiin tunteita ja käyttäytymistä. Jos henkilö voisi käsitellä tässä vaiheessa, auttaa heitä muuttamaan ajattelutapaansa, niin he näkisivät muutoksia tunteitaan ja käyttäytymisen malli. Käyttämällä strategioita ja tekniikoita, kuten rentoutumista koulutus ja itsetiedostuskursseille, CBT on osoittautunut suhteellisen nopea tapa tarjota yksilön helpotusta ja mahdollisuuden kokea vapauden kautta kestävyyttä. Kognitiivinen terapia on osoittautunut tehokkaimmaksi tyyppi psykologista hoitoa. Sen suosio on levinnyt maailmanlaajuisesti ja käyttävät monet pätevien ammattilaisten hoitoon yksilöiden käyttäytymisen ongelmia kuten vihaa. Kirjallisuutta CBT on laajalti saatavilla ja siellä on koulutusta CBT säädetty ammattilaisille. Monet ihmiset, jotka kärsivät viha liittyviä asioita välttää hoidon. Jotkut ajattelevat, he eivät tarvitse sitä ja toiset näkevät sen heikkouden merkkinä. Päinvastainen voidaan todella sanoa henkilöä, joka haluaa vihan hallinta terapia. Ne ovat vahvoja ja määrätietoisia, valmis ryhtyä kaikkiin tarpeen tehdä positiivisia muutoksia elämässään. Kun henkilö saa siihen pisteeseen, jossa ne voivat myöntää, että he tarvitsevat vihan hallinta terapia, on tärkeää löytää terapeutti, joka saa heidät tuntemaan olonsa mukavaksi. On tärkeää pystyä kommunikoimaan helposti terapeutti, koska tämä on henkilö, joka auttaa muokkaamaan yksilön elämän. Rakennus luottavainen suhde heidän terapeutti on tärkeää, kun yksilö on sitoutunut terapiaan, ei väliä kuinka kauan se takes.Being voi jakaa tunteita, olivatpa ne hyviä tai huonoja, on tärkeää vihan hallinta terapia. On jakamalla ja luottaen siihen, että henkilö alkaa löytää asioita itsestään. Kun nämä löydöt ovat paljasti, yksilö alkaa työskennellä tekemään muutoksia niiden ajatuksia ja tunteita, jotka johtavat positiivisia muutoksia elämässään. Vihan hallinta hoito voi tuntua kova aluksi, mutta luottavainen terapeutti, yksittäiset varmasti edistyä. Tämä suhde yksilön ja terapeutti tarjoaa suojavyöhykkeen, paikka, jossa he voivat vapaasti paljastaa sisimpäänsä ja estoja. Exploring taustalla tunteita nämä ajatukset lopulta antaa tarvittavat työkalut menestykseen. Vihan hallinta hoidon jälkeen joko CBT tai kokoontuvat säännöllisesti terapeutin kanssa, on ehdottomasti hyödyllistä ihmiset pyrkivät toimimaan vihan liittyviä kysymyksiä. Valitsemalla Vihan hallinta hoito on iso askel ja vaatii tukea ja rohkaisua perheen ja ystävien kanssa.
Tekijä: Simon Ma